Fotó: William Brawley via flickr.com Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)

Két egyszerű tipp a téli betegségek ellen, persze illóolajokkal – Ravintsara

A nátha, a megfázás, a köhögés, az influenza, mind-mind a tipikusan téli betegségek közé sorolhatók, melyek nagy része egészséges táplálkozással, elegendő alvással, célzott vitaminokkal, alapos kézmosással akár meg is előzhetők. No de ha már megtörtént a baj, akkor hogyan kezeljük ezeket a betegségeket? Ebben lehetnek nagy segítségünkre az illóolajok. Lássunk csak két egyszerű tippet, egy adott, a fenti problémák kezeléséhez kiváló illóolajjal, hogy könnyebben és gyorsabban legyünk túl a nehezén!

 

Immunrendszer támogatása? A válasz egyszerű: Ravintsara

A malagaszi nyelven Ravintsara néven ismert, eredetileg Délkelet-Ázsiában és Kínában őshonos, de Madagaszkáron is megtalálható, a babérfák (Lauraceae) családjába tartozó fa – latin nevén Cinnamomum camphora – leveleiből készített értékes illóolaj igen hatékony segítséget jelenthet számunkra a téli mindennapokban. A Cinnamomum camphora fa leveleiből vízgőz-desztillációval állítják elő az illóolajat. Az illóolajnak több kemotípusa létezik, attól függően, hogy melyik földrajzi területen élő növényből nyerték ki. A például Tajvanról és környékéről származó illóolaj, amelyet Hó fa-ként is ismerünk, linaloolban gazdag vagyis ez a linalool kémiai típus. Mivel a veszélyeztetett státusú rózsafa (Aniba rosaeodora) összetételében nagyon hasonló, gyakran az egyébként megfizethető és elegendő mennyiségben rendelkezésre álló Hó-fa illóolajjal hamisítják. A Madagaszkáron élő Cinnamomum camphora (Ravintsara) az előzővel szemben, az légúti problémákra előszeretettel használt 1,8-cineol nevű oxidban gazdag, vagyis ez az 1,8-cineol kémiai típus. Vigyázat, nem szabad összekeverni a Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1,8-cineolban gazdag illóolajat a Ravensara aromatica fa leveleiből, vagy a fa kérgéből kivont – szintén Madagaszkáron élő fa – illóolajaival, amelyek más – elsősorban fenolokban gazdag – kémiai összetevőkkel rendelkeznek, így hatásukban is eltérnek a Ravintsara illóolajáétól! A Kínában is megtalálható fa leveleiből kivont illóolaj pedig tipikusan kámforban gazdag – innen az eredeti hétköznapi név, a kámforfa.

1,8-cineol, korábbi nevén eukaliptol, a Ravintsara illóolajának fő komponense

1,8-cineol, korábbi nevén eukaliptol, a Ravintsara illóolajának fő komponense

A Ravintsara illóolaja egy kiváló antivirális, fertőzést-gátló illóolaj, melynek használatával például egy nátha esetén nagy mértékben megnő az esélye a szövődmények és a felülfertőződések elkerülhetősége. A Ravintsara illóolaja immunrendszeri stimuláns tulajdonságú.

Cinnamomum camphora - Fotó: John Tann via flickr.com. Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0

Cinnamomum camphora – Fotó: John Tann via flickr.com. Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)

Tipp 1.

Öntsünk a tenyerünkbe egy mogyorónyi mogyoró olajat, majd cseppentsünk rá 2-3 csepp Ravintsara illóolajat. Dörzsöljük össze a két tenyerünket, majd kenjük be jól a torok, a nyak, a mellkas, és a hát felső részét, illetve a talpunkat, legalább tíz napon keresztül, vagy amíg a tünetek nem enyhülnek.

További érdekességek a Ravintsara illóolajról:

http://blog.aroma-botanica.hu/ravensara-vagy-ravintsara-melyik-micsoda/

Gondolkodom, tehát párologtatok

Az illóolajok légtérbe való juttatásának a leghatékonyabb módja a párologtatás, mégpedig aroma diffúzorok segítségével, melyek használatával nem sérülnek az illóolajok „törékeny” molekulái. A vírusos időszakokban érdemes napjában többször is bekapcsolni az ultrahangos párologtatókat, melyek nem csak tisztítják, de az olyan illóolajoknak hála, mint pl. a citrom (Citrus limon), az Eucalyptus smithii, vagy a Cinnamosma, más néven Saro (Cinnamosma fragrans), fertőtlenítik is egyben a helyiségek levegőjét. Ügyeljünk arra, hogy egy átlagos szobában tökéletesen elegendő 15 csepp illóolajat párologtatni kb. fél órán át.

Tipp 2.

Az alábbi illóolajok keverékéből cseppentsünk 15 cseppet a diffúzor vízzel telt tartályába, és porlasszuk azt a levegőbe.

20 csepp borsmenta (Mentha x piperita)

10 csepp ravintsara (Cinnamomum camphora ct. cineol)

15 csepp fekete luc (Picea mariana)

5 csepp fahéj levél (Cinnamomum zeylanicum)

Olvasd el ezt a cikkemet is az Eucalyptus smithii illóolajjal kapcsolatban:

http://blog.aroma-botanica.hu/eukaliptusz-2-resz-smithii-a-gyerekek-eukaliptusza/

Hat + 1 dolog, amit az illóolajok tárolásáról feltétlenül tudni kell

A terápiás hatású, tiszta, hamisítatlan és megbízható forrásból származó illóolajok apró kis üvegcséi igencsak drágák. Aki tartja magát annyira, hogy csak kiemelkedő minőségű illóolajat vásárol lekövethető forrásból, az nyilván azt is szeretné, ha ezek az olajok a lehető legtovább eltarthatóak lennének. Az idő előre haladtával azonban sajnos elkerülhetetlen az illóolajok ‘elöregedése’, azaz az oxidációja. Mégis mit lehet tenni, hogy minél tovább élvezhessük becses üvegeink pompás tartalmát? Íme, hat jó tanács, amit érdemes minden az illóolajokat hivatásszerűen használónak és rajongónak észben tartania.

Ahány illóolaj, annyiféle eltarthatósági idő. A legtöbb illóolaj eltarthatósága általában legalább 2 év. Vannak olyan olajok, mint pl. a fenyőfélék olajai vagy a teafa (Melaleuca alternifolia), amelyek, kémiai összetételük miatt tipikusan egy-másfél évig eltarthatóak. Az eltarthatóság szempontjából ‘legérzékenyebbek’ a citrusolajok (Citrus sp.) amelyek, leginkább a monoterpén összetevőknek köszönhetően el a legrövidebb ideig tarthatóak el, és még a megfelelő tárolás mellett is maguktól oxidálódnak. Egyes olajok, mint pl. a vetiverfű (Vetiveria zizanoides), a pacsuli (Pogostemon cablin) vagy a szantálfa (Santalum austrocaledonium), az idő múlásával egyre finomabbá válnak, ‘érnek’ és kémiai összetételükben károsodást kevésbé szenvednek. Az eltarthatóság azonban több dologtól is függ, így a kinyerési módtól, a felhasznált növényi részek tisztaságától, magától a kémiai összetételtől, a kiszerelés módjától és körülményeitől, a kereskedő kezelési gyakorlatától és persze a tárolástól is. Vannak illóolajok, amelyek illatának, színének, viszkozitásának megváltozása – pl. a kék kamilla olaja (Matricaria chamomilla), nagy bizonyossággal terápiás hatékonyságának megváltozására utal. Lássuk csak, mit tehetünk mi magunk, felhasználók annak érdekében, hogy illóolajainkat tovább élvezhessük.

1.Bye-bye napfény!

Ügyeljünk arra, hogy az illóolajokat tartalmazó üvegcséket ne tartsuk olyan helyen, ahol fény érheti őket, főleg ne olyan polcon ahol még a nap is rájuk süthet. Tartsuk az illóolajos üvegeket a fénytől és a melegtől távol, legyenek azok akár természetes, akár mesterséges forrásúak, tehát sem az UV lámpa, sem pedig a napsugár nem tesz jót az olajoknak.

2. Válasszunk sötét üvegcsét!

A fentebb részletezett okok miatt a legjobb, ha elve csak sötét színű üvegekben tároljuk az olajainkat. A legideálisabb választás erre a sötétbarna, a sötétkék, vagy sötétzöld üvegek.

3. A meleg és a nedvesség nem tesz jót…

…éppen ezért soha ne tároljuk az illóolajokat a fürdőszobában. A legjobb helyek az illóolajok tárolására a száraz, sötét, napfénytől és a melegtől védett helyiségek (pl. hűtő). Így az sem jó megoldás, ha az olajok télen a fűtött nappaliban pihennek egy dobozban.

4. Ne tárold fejre állítva!

Bizonyos, ‘agresszívebb’ összetételű illóolajok reakcióba léphetnek a cseppentő műanyagával, és megrongálhatják azt. Ügyeljünk arra, hogy az üvegeket soha ne tároljuk fejre állítva, illetve győződjünk meg arról, hogy az üvegcsék nem dőltek-e el a tárolásra használt dobozban. Ha szeretnénk egy kizárólag illóolajok tárolására kitalált szép kivitelezésű fadobozt, azt itt rendelhető meg: http://www.aroma-botanica.hu/termek/illoolajos-dobozka-24-db-os-1db/

5. Lehetőleg ne érintsük meg a cseppentőt ujjunkkal

Lehetőleg kerüljük az illóolajos üvegcse műanyag Euró-cseppentőjével történő közvetlen érintkezést. Ez nem azért fontos, mert a bőrről mikrobák kerülnek a cseppentőre, hiszen a legtöbb illóolaj eleve fertőtlenítő hatású, hanem mert az illóolajok hígítatlan formában könnyebben okozhatnak bőrirritációt, vagy az agresszívebb olajok akár égési sérüléseket is.

6. Zárd be jól!

Az illóolajok, ahogy nevük is mutatja nagyon illékony anyagok, így ha nem csavarjuk rá jól az üvegcsére a kupakot, könnyebben elillannak. Használat közben ügyeljünk arra, hogy az üveget mielőbb zárjuk le, hiszen minél többet és minél többször érintkezik az illóolaj a levegővel, annál gyorsabban oxidálódik. Ezért azt tanácsolom, hogy ha egy nagyobb üvegcsének a felét már elhasználtuk, akkor töltsük át egy kisebb, steril üvegbe az illóolajat.

+1 Caveat emptor

A régi latin közmondás ‘Caveat emptor‘ legegyszerűbb fordítása a ‘vevő óvakodj‘. Ezzel arra gondolok, hogy a vevők alapból feltételezik, hogy az eladó a lehető legfrissebb minőséget biztosítja számukra. Azonban az információ elsősorban az eladó kezében, van, mi vevők pedig csak bizalmunkra támaszkodhatunk, hogy tényleg a legjobb és legfrissebb minőséget vásároltuk meg. Ezért érdemes elgondolkodni, hogy a nagyáruházak polcain, patikákban és bioboltokban legtöbbször kapható illóolajok mennyi ideje állnak ott… A kifejezetten aromaterápiás termékekkel kereskedő cégek sokkal gyakrabban rendelnek árút, így az olajok kora nagy valószínűséggel kevésbé jelenthet fejtörést. Ez persze nem ökölszabály. Érdemes azon is elgondolkodni, hogy a kinyeréstől a kiskereskedő polcára kerülésig mennyi idő telik el és már bizonyos számolásokkal nem is kell tovább bíbelődnünk. És persze a fenti mondás kiterjesztéseként – de hogy kritika ne érjen – egy másik közmondás a ‘Caveat lector‘, vagyis ‘olvasó óvakodj‘. Ezzel arra szeretnék utalni, hogy érdemes több forrásból informálódni, lehetőleg a szakmai háttérrel rendelkező forgalmazók írásaira, információjára hagyatkozni, főleg, hogy az internet korában beláthatatlan mennyiségű adathalmazból nehéz kimazsolázni az igazságot.

Caveat emptor!