Fotó: William Brawley via flickr.com Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)

Két egyszerű tipp a téli betegségek ellen, persze illóolajokkal – Ravintsara

A nátha, a megfázás, a köhögés, az influenza, mind-mind a tipikusan téli betegségek közé sorolhatók, melyek nagy része egészséges táplálkozással, elegendő alvással, célzott vitaminokkal, alapos kézmosással akár meg is előzhetők. No de ha már megtörtént a baj, akkor hogyan kezeljük ezeket a betegségeket? Ebben lehetnek nagy segítségünkre az illóolajok. Lássunk csak két egyszerű tippet, egy adott, a fenti problémák kezeléséhez kiváló illóolajjal, hogy könnyebben és gyorsabban legyünk túl a nehezén!

 

Immunrendszer támogatása? A válasz egyszerű: Ravintsara

A malagaszi nyelven Ravintsara néven ismert, eredetileg Délkelet-Ázsiában és Kínában őshonos, de Madagaszkáron is megtalálható, a babérfák (Lauraceae) családjába tartozó fa – latin nevén Cinnamomum camphora – leveleiből készített értékes illóolaj igen hatékony segítséget jelenthet számunkra a téli mindennapokban. A Cinnamomum camphora fa leveleiből vízgőz-desztillációval állítják elő az illóolajat. Az illóolajnak több kemotípusa létezik, attól függően, hogy melyik földrajzi területen élő növényből nyerték ki. A például Tajvanról és környékéről származó illóolaj, amelyet Hó fa-ként is ismerünk, linaloolban gazdag vagyis ez a linalool kémiai típus. Mivel a veszélyeztetett státusú rózsafa (Aniba rosaeodora) összetételében nagyon hasonló, gyakran az egyébként megfizethető és elegendő mennyiségben rendelkezésre álló Hó-fa illóolajjal hamisítják. A Madagaszkáron élő Cinnamomum camphora (Ravintsara) az előzővel szemben, az légúti problémákra előszeretettel használt 1,8-cineol nevű oxidban gazdag, vagyis ez az 1,8-cineol kémiai típus. Vigyázat, nem szabad összekeverni a Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1,8-cineolban gazdag illóolajat a Ravensara aromatica fa leveleiből, vagy a fa kérgéből kivont – szintén Madagaszkáron élő fa – illóolajaival, amelyek más – elsősorban fenolokban gazdag – kémiai összetevőkkel rendelkeznek, így hatásukban is eltérnek a Ravintsara illóolajáétól! A Kínában is megtalálható fa leveleiből kivont illóolaj pedig tipikusan kámforban gazdag – innen az eredeti hétköznapi név, a kámforfa.

1,8-cineol, korábbi nevén eukaliptol, a Ravintsara illóolajának fő komponense

1,8-cineol, korábbi nevén eukaliptol, a Ravintsara illóolajának fő komponense

A Ravintsara illóolaja egy kiváló antivirális, fertőzést-gátló illóolaj, melynek használatával például egy nátha esetén nagy mértékben megnő az esélye a szövődmények és a felülfertőződések elkerülhetősége. A Ravintsara illóolaja immunrendszeri stimuláns tulajdonságú.

Cinnamomum camphora - Fotó: John Tann via flickr.com. Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0

Cinnamomum camphora – Fotó: John Tann via flickr.com. Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)

Tipp 1.

Öntsünk a tenyerünkbe egy mogyorónyi mogyoró olajat, majd cseppentsünk rá 2-3 csepp Ravintsara illóolajat. Dörzsöljük össze a két tenyerünket, majd kenjük be jól a torok, a nyak, a mellkas, és a hát felső részét, illetve a talpunkat, legalább tíz napon keresztül, vagy amíg a tünetek nem enyhülnek.

További érdekességek a Ravintsara illóolajról:

http://blog.aroma-botanica.hu/ravensara-vagy-ravintsara-melyik-micsoda/

Gondolkodom, tehát párologtatok

Az illóolajok légtérbe való juttatásának a leghatékonyabb módja a párologtatás, mégpedig aroma diffúzorok segítségével, melyek használatával nem sérülnek az illóolajok „törékeny” molekulái. A vírusos időszakokban érdemes napjában többször is bekapcsolni az ultrahangos párologtatókat, melyek nem csak tisztítják, de az olyan illóolajoknak hála, mint pl. a citrom (Citrus limon), az Eucalyptus smithii, vagy a Cinnamosma, más néven Saro (Cinnamosma fragrans), fertőtlenítik is egyben a helyiségek levegőjét. Ügyeljünk arra, hogy egy átlagos szobában tökéletesen elegendő 15 csepp illóolajat párologtatni kb. fél órán át.

Tipp 2.

Az alábbi illóolajok keverékéből cseppentsünk 15 cseppet a diffúzor vízzel telt tartályába, és porlasszuk azt a levegőbe.

20 csepp borsmenta (Mentha x piperita)

10 csepp ravintsara (Cinnamomum camphora ct. cineol)

15 csepp fekete luc (Picea mariana)

5 csepp fahéj levél (Cinnamomum zeylanicum)

Olvasd el ezt a cikkemet is az Eucalyptus smithii illóolajjal kapcsolatban:

http://blog.aroma-botanica.hu/eukaliptusz-2-resz-smithii-a-gyerekek-eukaliptusza/

Őszi parfüm tippek nem csak nőknek

A nyár őrült forrósága, vidám bolondozása után megérkezik az ősz, a maga színes kavalkádjával, kuckós nyugalmával, mely hangulathoz egészen másfajta illatok illenek, nem csupán a diffúzorba, hanem a parfümös fiolákba is. Lássunk csak pár parfüm tippet nem kizárólag nők számára…

 

A kettő közti átmenetet ősznek nevezzük

Az ősz egyfajta átállást jelent mind testi mind lelki és szellemi szinten. A nyár aktív, örömteli vidámsága után az ősz egyfajta lelassulást, befelé fordulást kíván tőlünk A nyár meleg yang típusú energiáit lassan a hideg yin energia követi, a kettő közti átmenetet pedig ősznek nevezzük. Egyre rövidülnek a nappalok, egyre hosszabb ideig van sötét, a hideg is fokozódik melyhez más hangulat és így más illatok tartoznak. A bódító virágos illatokat, mint a rózsát, az ilang-ilangot, vagy a frissítő citrusokat felváltják az eukaliptuszok, a balzsamosabb illatok, mint a vetiverfű, vagy a benzoé. Az illóolajok támogatásával azonban könnyebben és simábban tudunk átállni, hiszen a természet utat mutat. A harsogó zöld színek vöröses barnába, sárgába fordulnak, a virágok elhervadnak, a levelek lehullanak, minden a föld, a belső energiaraktárak felé fordul, a csend pedig egyre több teret hódít magának. A nyári izzadás és kipárolgás után fizikai testünk pihenni vágyik, ilyenkor lassabbakká, fázósabbakká válunk, kevesebb a víz, a hidratáltság, a bőr kirepedezik, a haj hullani, töredezni kezd. Ha a test ilyen törékennyé válik ebben az időszakban, akkor nem szabad csodálkozni azon, mi történik ilyenkor a lelkünkben. A mandarin illóolaja nagy segítségünkre lehet ezekben az időkben, mely nem csak a gyerekek számára hoz felüdülést, de a felnőttek fejéből is kiűzi a negatív gondolatokat. Így a diffúzorba ősszel a klasszikus légfertőtlenítő olajok mellett, mint amilyenek az eukaliptuszok, a ravintsara (Cinnamomum camphora ct. cineol), a citrom vagy a tömjén, jól passzolnak a kesernyésebb, citrusos illatok, mint amilyen a grapefruit, a bergamott, vagy a yuzu.

Két őszi parfümrecept

Az alábbi recepteket olajos alapú parfümkészítéshez ajánljuk. A legjobb hordozó olaj választás a parfümökhöz a jojoba olaj (ami valójában egy viasz), melynek illata semleges, és könnyen gyorsan beszívódik a bőrbe. Legyen még kéznél egy 15 ml-es kis roll-on fiola, amelybe az elkészült parfüm kerül. Ne feledjük, a parfümöknél az érési időt sem, mely sötét hűvös helyen, legalább két naponta történő összerázással két hétig tart.

Forró gyömbér

Ez az illat meleg, fűszeresen buja, ugyanakkor biztonságot adó, mely az őszi hűvösben nagyon is jól esik. Naponta többször is alkalmazhatjuk a nyak oldalára, a csukló belső felére, vagy a könyökhajlatba kenve.

Fejjegy

  • 3 csepp yuzu (Citrus ichangensis x C. reticulata var. austera)
  • 7 csepp gyömbér (Zingiber officinale)

Szívjegy

  • 1 csepp indiai babér (Cinnamomum tamala)
  • 8 csepp rózsabors (Schinus molle)
  • 1 csepp egyiptomi jázmin (Jasminum grandiflorum)

Lábjegy

  • 3 csepp benzoé (Styrax benzoin)
Érzéki jázmin

Érzéki jázmin

Fák ölelésében

Bensőséges, mély illatú kompozíció, mely meghittséget és befelé fordulást tesz lehetővé. A fák intim ölelésében feloldódhatunk, feltöltődhetünk és megpihenhetünk, ezeken a fáradt, sötét hétköznapokon. Naponta többször is alkalmazhatjuk a nyak oldalára, a csukló belső felére, vagy a könyökhajlatba kenve.

Fejjegy

  • 3 csepp yuzu (Citrus ichangensis x C. reticulata var. austera)
  • 4 csepp sárga mandarin (Citrus reticulata Blanco)

Szívjegy

  • 5 csepp rózsabors (Schinus molle)

Lábjegy

  • 2 csepp vetiverfű (Vetiveria zizanoides)
  • 3 csepp benzoé (Styrax benzoin)
  • 2 csepp pacsuli (Pogostemon cablin)
Rózsabors (Schinus molle) Kép: .Bambo. www.flickr.com, Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-NC-SA 2.0

Rózsabors (Schinus molle) Kép: .Bambo. www.flickr.com, Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-NC-SA 2.0

 

Aroma Botanica

Az ősz illóolajai

Óaranyba borulnak a fák, színes kavalkádjuk jelzi, újra itt a változás szele. Az ősz egy olyan átmeneti évszak, mely felkészíti testünket, lelkünket a télre. Hogyan támogassuk immunrendszerünket, erősítsük meg természetes védelmi vonalainkat az első fertőzések ellen? Milyen illóolajakat használjunk és miként? Egyszerű receptjeink alapanyagai elérhetőek a webshopunkban.

 

Turbózd fel az immunrendszered!

Ősszel lassan csökken a jókedvünk, befelé fordulunk, így immunrendszerünknek támogatásra lehet szüksége. A védelem megerősítéséhez olyan hatékony illóolajokat használjunk, mint amilyen a citrom, a tömjén, az erdei fenyő vagy a Saro (Cinnamosma fragrans), akár önmagukban, akár keverékben, elég a levegőbe porlasztanunk, vagy hordozóolajba keverni azokat. Nátha, fertőzések megelőzésére porlasszuk az alábbi keverékből 10 cseppet:

  • 10 csepp erdei fenyő (Pinus sylvestris)
  • 10 csepp saro (Cinnamosma fragrans)
  • 5 csepp tömjén (Boswellia carteri)
  • 20 csepp bergamott (Citrus bergamia)

Erdei fenyő (Pinus sylvestris)

Védd magad a fertőzések ellen

Egy kis nátha, tüsszögés, vagy köhögés, nem véletlen, hiszen ősszel könnyű megfázni. A legklasszabb vírus- és baktérium-ellenes olajok a teafa, az eukaliptuszok, vagy a mirtusz, melyek hatékonyan veszik fel a harcot az első támadásokkal szemben. Masszírozzuk az alábbi keverékből 6-8 cseppet a mellkas és a torok bőrébe, 3-5 alkalommal naponta:

  • 5ml Eucalyptus smithii
  • 2ml Mirtusz ct. cineol (Myrtus communis CT cineole)
  • 1ml rozmaring ct. verbenon (Rosmarinus officinalis CT verbenone)
  • 2ml Eucalyptus radiata
  • 25ml édesmandula olaj (Prunus dulcis)

Mirtusz (Myrtus communis)

Mosolyogj!

Egyre csökken a napsütéses órák száma, mi pedig egyre inkább elveszítjük a jókedvünket, ahogyan szürkébbekké válnak a hétköznapok. A fáradtság kezdi legyőzni tagjainkat, az esős idők elveszik a maradék optimizmusunkat is. Az alábbi olajokkal, azonban elűzhetjük a negatív borúlátó gondolatokat, és megőrizhetjük a napsugarak fényét, hiszen illatuk azonnal hat az idegrendszerünkre, kisimítva a „ráncokat” újra mosolyoghatunk. Kezdődő depresszió, vagy hangulatváltozás esetén nagy segítségünkre lehet a tömjén, a kubebabors (Litsea cubeba) vagy más néven May Chang, az erdei fenyő, vagy a fekete luc (Picea mariana) illetve a kevésbé ismert virágosan gyümölcsös-citrusos illatú Eucalyptus staigeriana. Párologtassunk az alábbi keverékből 8-10 cseppet:

  • 3 ml bergamott (Citrus bergamia)
  • 3 ml édes narancs (Citrus sinensis)
  • 2 ml kubebabors (Litsea cubeba)
  • 2 ml erdei fenyő (Pinus sylvestris)
Kubebabors (Litsea cubeba)

Kubebabors (Litsea cubeba)

Készítsünk jókedv parfümöt egy 15 ml-es roll-on üvegbe, és használjuk naponta 5-ször

  • 3 csepp bergamott BF (Citrus bergamia) bergaptén mentes
  • 5 csepp Eucalyptus staigeriana
  • 2 csepp ilang-ilang Extra (Cananga odorata)
  • 10ml jojoba olaj (Simmondsia chinensis)

Ilang-ilang (Cananga odorata)

Kép forrása: Irene Grassi - flickr.com
Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

10 dolog, amit az orvosi zsályáról és az illóolajáról feltétlenül tudni illik

A zsályát az ókortól kezdve szent növényként tisztelik. Karakteres fűszer, sokoldalú gyógynövény, kiváló afrodiziákum. Legyőzi a vírusokat, segíti az emésztést, gátolja az izzadást, még akár halhatatlanná is tehetne minket, ahogy az ókori rómaiak hitték. Egy bizton állítható, gyógyereje olyan mértékű, hogy magát a növény latin nevét a salvare, azaz gyógyítani, ápolni igéből képezték, teljes formájában Salvia officinalis.

 

Salvare = gyógyítani

Latin név: Salvia officinalis L.

Család: ajakosak (Lamiaceae)

Felhasznált növényi részek: levelek vagy/és virágos hajtások

Kinyert olajmennyiség: 1,2-2,5% (szárított levelek)

Kivonási eljárás: vízgőz desztilláció

Főbb összetevői: kámfor (7,3-50,2%), alfa-tujon (13,1/48,5%), borneol (1,5-23,9%), 1,8-cineol (1,8-21,7%), béta-tujon (3,9-29,1%), béta-kariofillén, kamfén, alfa-pinén, bornil-acetát, béta-pinén.

Forrás: Tisserand-Young: Essential Oil Safety 2nd ed.. Churchill Livingstone Elsevier. Edinburgh London New York. 2015.

 

Kép forrása: Irene Grassi – flickr.com Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

1. Az ókori rómaiak kizárólag fehér tunikában, előzetesen megmosakodva, tiszta lábbal, mezítláb, vasat véletlenül sem tartalmazó vágóeszközzel gyűjthették a zsályát.

 

2. Kezdetben húsok tartósítására is használták, hiszen rendkívüli antioxidáns tulajdonsággal bír. A zsálya hidrolátuma kiváló pác szárnyasokhoz.

 

3. A várandós nők esetében a zsálya illóolaj alkalmazása kerülendő, hiszen magas a tujon tartalma, és segíti a méhösszehúzódásokat. A tej elapasztására is hatékonynak tartják az orvosi zsálya illóolaját, hiszen csökkenti a tejmirigyek aktivitását.

 

4. Kiváló torok és szájfertőtlenítő, öblögető, gargarizáló szereket készíthetünk a zsályából (herba), hiszen antivirális, antimikrobiális és antibakteriális hatása közismert (forrázatban!).

 

5. Akár 50%-al is képes csökkenteni az izzadást, hiszen szabályozza a verejtékképződést, így illóolaját a kozmetikumokban előszeretettel használják.

 

6. A zsályából készült bor, de még a főzete is vágykeltő hatással bír, melyet több ókori orvos is feljegyzett, így a zsálya afrodiziákumként is megállja a helyét.

 

7. Ösztrogenizáló hatása miatt harmonizálja a ciklust, megindítja a menstruációt, támogatja a női betegségek gyógyulását, még az aranyér kezelésére is jótékony hatással van.

 

8. A főzet serkenti az emésztést, megakadályozza a puffadást, ellazítja a gyomor izmait, így a gyomorpanaszokat sikeresen orvosolhatjuk a zsálya erejével (mindenképpen főzetet kell készíteni mert a forrázatban a tujon megmarad!).

 

9. Légzőszervi, meghűléses megbetegedések, főként köhögés esetén jó szolgálatot tesz a zsálya illóolaja keverékekben (gyermekek és idősek kivételével).

 

10. Szűz Mária megáldotta a zsályát, és gyógyerővel ruházta fel, midőn a gyermek Jézussal Heródes katonái elől a zsálya levelei között lelt menedéket.


Orvosi zsálya (Salvia officinalis) Forrás /source: Hans – pixabay – CC0 Public domain

EXTRA RECEPT

Zsályás fürdősó a cédrus és a bergamott erejével

Keverjünk össze ugyanannyi rész porított zsályalevelet és durva szemű tengeri sót (30-30 ml) kisebb lezárható tégelybe vagy befőttes üvegbe, majd adjunk hozzá 8 csepp atlaszcédrus (Cedrus atlantica) és 8 csepp bergaptén mentes (FCF) bergamott (Citrus bergamia) illóolajat. Zárjuk le a tégelyt vagy üveget és jól rázzuk össze a keveréket. Ha ebből a keverékből teszünk a fürdővízbe, akkor biztosan elszáll a rosszkedv, oldódik a feszültség, tisztán látunk majd a minket foglalkoztató kérdésekben, és nem utolsó sorban a bőrünknek is jót tesz ez az összehúzó hatású, fertőtlenítő keverék.

Pálmarózsa - Cymbopogon martiniii - Picture source: www.essentiaoil.in

10 dolog, amit a pálmarózsa illóolajról tudni illik

Régen a méregdrága rózsa olaj hígítására használták, mára azonban elfoglalta méltó helyét az aromaterápiában. A pálmarózsa rendkívül sokoldalú illóolaj, mely támogatja az immunrendszert, segíti a bőr regenerálódását, széles spektrumú antibakteriális hatással bír, oldja a stresszt, sőt afrodiziákumként sem utolsó a sorban.

 

Cymbopogon = ‘kymbe’ (hajó) + ‘pogon’ (szakáll)

 

Latin név: Cymbopogon martinii Roxb. var. martinii

Család: pázsitfűfélék (Poaceae)

Felhasznált növényi részek: levelek

Kinyert olajmennyiség: 300 kg fűből 1 kg illóolaj lesz (1-1,5%)

Kivonási eljárás: a szárított levelekből gőzlepárlással

Főbb összetevői: geraniol, geranil-acetát, farnezol, linalol, b.ta-ocimén, béta-kariofillén, geranial, kariofillén oxid, béta-mircén, elemol, (Z,Z)-farnezol

Pálmarózsa - Cymbopogon martinii - Picture source: www.asplantasmedicinais.com

Pálmarózsa – Cymbopogon martinii – Picture source: www.asplantasmedicinais.com

1. Szanszkrit nevei

Dhyaamaaka, Dhyamaka, Rohisa, Rohisah, Rohisha, Rosha, Rusha

2. Manapság Madagaszkáron termesztik

Indiában őshonos növény, manapság azonban inkább Madagaszkáron, Brazíliában, Indonéziában és a a Komoro-szigeteken termesztik. Illóolaját gőzdesztillációval nyerik ki szárított növény hosszú leveleiből, melyet a virágzás előtt aratnak le.

3. Régebben a rózsaolaj hígítására használták

A 18. században Indiából Bulgáriába szállították nagy mennyiségben, hogy az ott előállított drága rózsaolajat hígítsák vele. Az ajurvédikus orvoslásban a láz csillapítására, az idegek nyugtatására és afrodiziákumként is használták, sőt füstölőpálcikák előállításakor is hasznát vették.

4. Indiai geránium

Gyakran összetévesztették más illóolajokkal, mert angol hétköznapi nevén török gerániumnak, vagy indiai gerániumnak, sőt rózsagerániumnak is nevezték.

5. Testvére az indiai citromfű

A pálmarózsa botanikailag ugyanabba a családba – pázsitfűfélék (Poaceae) tartozik, mint a citronella (Cymbopogon nardus), és az indiai citromfű (Cymbopogon citratus vagy C. flexuosus).

6. A bőr jó barátja

Az egyik leghatékonyabb bőrápoló szer, így számos natúrkozmetikumban rábukkanhatunk, hiszen majdhogynem minden bőrtípusnak megfelel, szabályozza a faggyútermelést, hidratálja a száraz érzékeny bőrt, kisimítja a ráncokat, huzamosabb alkalmazása esetén eltünteti a régebbi hegeket, megújítja az érett bőrt, és különböző gyulladásos bőrbetegségek esetén is sikerrel alkalmazhatjuk, így kitűnő segítség lehet ekcémára, kipirosodott bőrfelületre, övsömörre.

7. Allergizálhat

Magas geraniol tartalma – amely meghaladhatja akár a 80%-ot is – miatt előfordulhat, hogy az arra érzékenyeknél allergiás reakciók léphetnek fel.

8. Jól keveredik

A pálmarózsa jól keverhető a rozmaringgal (Rosmarinus officinalis minden kemotípus), a gerániummal (Pelargonium graveolens), a citrommal (Citrus limon), vagy a bergamottal (Citrus bergamia).

9. Orr és melléküregi gyulladások esetén is hatásos

Széles spektrumú antibakteriális és antivirális tulajdonságai az olajjal sikeresen kezelhetőek orr és melléküregi gyulladások.

10. Női betegségekre

Hólyaggyulladás esetén, illetve hüvelyi fertőzéskor ülőfürdőbe keverik, melyet naponta többször alkalmaznak.

Pálmarózsa - Cymbopogon martiniii - Picture source: www.essentiaoil.in

Pálmarózsa – Cymbopogon martiniii – Picture source: www.essentiaoil.in

Felhasznált irodalom:

Tisserand. R. and Young, R.: Essential Oil Safety 2nd ed., Churchill Livingstone Elsevier, 2014

Battaglia, S.: The Complete Guide to Aromatherapy, 2002, The International Centre of Holistic Aromatherapy, Brisbane Australia

Rozmaring bokor - szerző: Jinx-McCombs on flickr.com - Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

Rozmaring az emlékek olaja

A rozmaringot a legtöbben a konyhából ismerjük, pedig nem csak fűszer és gyógynövényként hasznos, hanem elvitathatatlan hatása van az emlékezőképességünkre is. Akár 75%-kal növelhetjük a memóriánkat, ha rozmaringot szagolgatunk, melyet már a tudományos kísérletek is alátámasztanak.

‘Ros+marinus’ = ‘tengeri harmat’ (gör)

Rosmarinus officinalis

Ofélia is tudta

A rozmaringot már az ókorban is ismerték, azóta az olasz, francia konyha nagy kedvence. A rozmaring amellett, hogy csodálatos gyógynövény, melynek teája vizelethajtó, idegerősítő, illóolaja serkentőleg hat az emlékezetre. Ezt Shakespeare is tudta, hiszen a Hamletben így szól Ofélia: „Itt egy rozmaringszál az emlékezetre, kérlek rózsám, hogy jussak eszedbe.” Azóta számos tanulmány bizonyította is a rozmaring emlékezetre ható tulajdonságát, az öreg kontinensen ugyanúgy, mint Ausztráliában. Európában, ezen belül is a magyar falvak életében nagy szerepet játszott, az emberélet fordulópontjainál, házasságkötésnél és a temetésnél is mindig jelen volt. Ezen alkalmakkor ugyanis az emlékezés szimbólumaként viselték, illetve tették a halott fejére. Ausztráliában szintén az emlékezet és a hűség füveként ismerik.

Rosmarinus officinalis - "Rosmarinus officinalis133095382" by THOR - Flowering Rosemary. Licensed under Creative Commons Attribution 2.0 via Wikimedia Commons - http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg#mediaviewer/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg

Rosmarinus officinalis –  modified in size – “Rosmarinus officinalis133095382” by THOR – Flowering Rosemary. Licensed under Creative Commons Attribution 2.0 via Wikimedia Commons – http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg#mediaviewer/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg

A korai herbalisták is írtak róla

A rozmaring emlékezetre való hatásának ékes bizonyítéka, hogy már a XVI. században említették az angol botanikus Henry Lyte 1578-ban megjelent Niewe Herball című művében már leírja a rozmaring emlékezetre való hatását, sőt konkrét recepttel is szolgál, miszerint a virágokat cukorral rétegezve kell tartósítani, majd ebből a keverékből kell naponta egy kanállal fogyasztani. Ebben az időben a rozmaringot amulettként is viselték, illetve a párnába varrták a szárított leveleket és virágokat, abban a reményben, hogy elűzi a rémálmokat, és segít emlékezni.

Rozmaring bokor - szerző: Jinx-McCombs on flickr.com - Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

Rozmaring bokor – szerző: Jinx-McCombs on flickr.com – Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

A modern kor eszközei pedig bizonyították

Manapság számos kutatás témájául szolgált a rozmaring, és bizonyítást is nyert az, amit a régiek már az idők elejétől fogva tudtak. A rozmaring illóolajat először 2003-ban vizsgálta Moss, Cook, Wesnes, és Duckett. Tanulmányukban leírják, hogy a kísérletben résztvevő személyek rozmaring illóolajat szagoltak, melynek mérhetően hatása volt az emlékezőképességre. 2012-ben 28 idős embert (75 éves kor felett) vizsgáltak, akiket szárított rozmaring porrá tört drogjával kezeltek. A kognitív válaszaik jóval gyorsabbak és jelentősebbek voltak, mint a kontrollcsoporté. Egy másik tanulmányban Mark Moss és Lorraine Oliver a Newcastle-i Northumbria Egyetemen, azonosította a rozmaring illóolaj egyik fő komponensét, az 1,8-cineolt, mely elsősorban felelős az emlékezés hatékonyságának növekedéséért, mely akár 75%-os is lehet. Az orron át az illóolaj a tüdőn keresztül a véráramba jut, ahonnan az agyig is elér, és kifejti ott a hatását.

Az örökzöld cserje virágos hajtásaiból nyert illóolaj tehát hatással van az agyra, és javítja az emlékező tehetségünket. Ne habozzunk hát használni ezt a fantasztikus növényt, melyről már több ezer éve tudják, hogy hatásos! Illóolaja (Rosmarinus officinalis ct. kámfor) a bazsalikom (Ocimum basilicum ct. linalool) illóolajával együtt még hatékonyabb lehet.

 

Felhasznált irodalom:

Henry Lyte: Niewe Herball, 1578, p.264

Moss M., Cook J., Wesnes K., & Duckett P.: Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults, 2003, International Journal of Neuroscience, 113(1): 15-38.

J Med Food Pengelly A1, Snow J, Mills SY, Scholey A, Wesnes K, Butler LR.: Short-term study on the effects of rosemary on cognitive function in an elderly population, 2012 Jan,15(1):10-7.

Mark Moss, Lorraine Oliver: Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure to rosemary essential oil aroma, 2012, Adv Psychopharmacol, 2(3): 103–113.

Kovar KA, Gropper B, Friess D, Ammon HP.: Blood levels of 1,8-cineole and locomotor activity of mice after inhalation and oral administration of rosemary oil, 1987, Planta Med. 53(4):315-8.

http://news.discovery.com/human/life/sniffing-rosemary-improves-memory-130409.htm

LEIBSTER AWARD Vándor-díj

LIEBSTER AWARD vándor-díj – Köszönet!

Alig néhány hete a Scent Poetry blogja küldte nekem a Liebster Award vándorádíjat. Ahogy Lipovszky Csenge a Scent Poetry blogírója említi ez a díj amolyan ‘Add tovább’ díj, amelyet bloggerek adnak bloggereknek, mert tetszik nekik, élvezik, olvassák és ajánlják azok írásait, képeit, gondolatait. Köszönöm tehát a SCENT POETRY-nek és Lipovszky Csengének az ajánlást és az elismerést. Én pedig küldöm tovább és ajánlom olvasásra a Manuka műhely blogolóinak.

LEIBSTER AWARD Vándor-díj

Frank O'Dwyer on flickr.com

Illóolajok utazóknak

Itt a nyár, és végre hét ágra süt a nap. Ez a szabadságok a nyaralás és a pihenés ideje. Akár a tengerpartra, akár belföldre utazol, jó ha tudod, hogy melyik illóolajat vidd magaddal. Hiszen a terápiás tisztaságú olajok olyan, kifejezetten utazással járó, vagy nyaralás alkalmával előforduló kisebb „betegségeken”, vagy inkább kellemetlenségeken segíthetnek, mint a szédülés, a leégés, az émelygés, az utazási betegség, vagy a szúnyogcsípések.

Az utazások, nyaralások alkalmával számos kisebb egészségügyi problémával szembesülhetünk, melyek leküzdésében nagy segítségünkre lehetnek a tiszta illóolajok, amelyek szelíden, mellékhatások nélkül, a szervezetünket támogatva lendítenek át a nehézségeken, akár a vakációnk alatt is. Így ne felejtsük otthon a legfontosabb olajainkat!

Olajok az utazási betegségre

Az utazási betegség, – orvosi nevén a kinetózis -, nevével ellentétben szerencsére nem betegség, tehát inkább a tüneteket szükséges enyhíteni, melyek közül a leggyakoribbak a szédülés, az izzadás, a sápadtság, a hányinger, sőt néha maga a hányás is, mely azonban nem hoz enyhülést. Leggyakrabban a hajón, az autóban vagy a repülőn való utazás alkalmával élhetjük át. Az utazási betegséggel járó emésztőrendszert érintő leghatékonyabb illóolajok között szerepel a borsmenta (Mentha x piperita) és a gyömbér (Zingiber officinalis). A borsmenta a gyomrot nyugtatja meg, míg a gyömbér inkább a tengeri betegség esetén hatásos. Cseppentsünk az olajokból pár cseppet egy zsebkendőre, majd szívjuk be mélyen az illatukat. Hasfájás émelygés esetén érdemes hordozó olajban feloldani az illóolajokat majd körkörösen bemasszírozni a fájó területet vele.

Fotó: Gail Frederick on Flickr.com -  Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Fotó: Gail Frederick on Flickr.com –
Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Olajok a Jet lag-re (időeltolódással járó repülés utáni panaszok)

A jet lag az utazási betegségek egyik típusa, mely a repülés után jelentkezik, mikor egyik időzónából a másikba érkezünk. Az időeltolódásra a szervezetünk általában émelygéssel, fáradtsággal, szédüléssel válaszolhat. Ilyenkor szervezetünknek alkalmazkodnia kell, és át kell állnia, hiszen testünk biológiai órája felborult. A jet lag ellen a legkíméletesebb megoldást az alváson kívül a grapefruit (Citrus x paradisi) illóolaja jelenti, főleg ha valódi levendulával (Lavandula angustifolia) és geránium (Pelargonium graveolens) olajjal alkalmazzuk. Keverhetjük ezeket az olajokat a fürdővizünkhöz, vagy akár a testápolónkhoz.

Fotó: Frank O'Dwyer on Flickr.com - https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Fotó: Frank O’Dwyer on Flickr.com – Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Illóolajok leégésre

Ha túl sok időt töltünk a napon, a legmelegebb órákban sem vonulunk árnyékba, bőrünk kisvártatva jelezhet nekünk. Pirossá, feszülővé válik, akár fel is hólyagosodhat. A legjobb, ha megelőzzük a bajt, és megfelelő ruházatot, fejfedőt viselünk. Ha azonban már megtörtént a baj, a leghatásosabb megoldást a levendula vagy a római kamilla (Chamaemelum nobile) hidrolátum jelenti, amelyek nem csak hűsítenek, de gyulladáscsökkentők, nyugtatók így segítik, támogatják a bőr gyógyulását.

Fotó: Kelly Sue De Connick on Flickr.com - Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Fotó: Kelly Sue De Connick on Flickr.com – Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Illóolajok rovarcsípésre

A világ minden sarkában élnek rovarok, melyek megmarhatnak, megcsíphetnek, és a bőrön viszkető, égő érzést okozhatnak. A legkellemetlenebbek a szúnyogok. Szúnyogcsípésre enyhülést adhat a levendula, a teafa (Melaleuca alternifolia) és a geránium illóolajok keveréke.

Fotó: Gerald Yuvallos on Flickr.com

Fotó: Gerald Yuvallos on Flickr.com – Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

A jelen bejegyzésben található információk kizárólag tájékoztató jellegűek és nem tartalmaznak diagnózist, nem helyettesítik a hivatalos egészségügyi ellátást!

 

Felhasznált irodalom:

Lawless, J.: The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils, Thorsons, UK, 1995

Price, S.: Aromatherapy Workbook, Thorsons, UK, 2000

Worwood, Valerie Ann: The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, New World Library, USA, 1991

The British Library "Histoire de soixante ans, etc p. 429" Paris, 1859 No known copyright restrictions

Illóolajok a történelem tükrében

avagy Marie Antoinette parfümőrének titkos története

 

Jean Louis Fargeon Marie Antoinette francia királynő parfümőre volt. Tizennégy éven keresztül szolgálta a királynőt egészen 1789-ig, amikor is a forradalom végigsöpört az egész országon. Élisabeth de Feydeau 2004-ben írta meg az azóta több nyelvre lefordított, az aromaterápia iránt érdeklődők és a történelem rajongói számára ezt a hasznos művet, amely ablakot nyit az akkori világ illatos mindennapjaira. Olvasóim most egy kis összefoglalót olvashatnak a könyvről.

 

Marie Antoinette parfümőre

Jean-Louis Fargeon (1748-1806) a dél-franciaországi nagyvárosban Montpellierben született egy parfümőr fiaként, majd miután kitanulta édesapjától a szakmát Párizsban próbált szerencsét, ahol ügyességével, és ‘illatos’ kesztyűivel felhívta magára a fiatal királynő, Marie Antoinette (1755–1793) figyelmét, akit azután rendszeres megrendelői között tarthatott számon. Többek között szépítő szereket, szagos sálakat, kesztyűket, parfümöket, testápoló tömböket, pomandereket, viaszokat, levendulavizet szállított számára. Marie Antoinette mindig is imádta a virágokat, rajongott a rózsáért, az ibolyáért, az orgonáért és a nárciszokért, amelyekből Fargeon kreált számára illatos szereket, parfümöket.

Marie Antoinette személyes illata

Fargeon illatosított kesztyűivel nyerte el a királynő kegyeit, amelyek igencsak divatosak voltak akkoriban. A parfümőr egy különleges illatot kreált, és ezzel szagosította a kecskebőrből készült kesztyűket. Az illatokat olyan virágokból vonta ki, mint a jácint, a vérvörös szegfű, az ibolya (Viola odorata) vagy a sárga nárcisz (Narcissus pseudonarcissus). A kézre való finom holmikat édes mandulaolaj (Prunus amygdalus), fehér viasz és rózsavíz keverékével ápolta, azok friss rózsaszirmokon és szerecsendiókon pihentek, hogy megvédhessék majd az úrnő kezeit a különböző betegségektől.

Nárcisz (Narcissus pseudonarcissus) - Kép szerzője: Agadez, forrás: Wikimedia

Nárcisz (Narcissus pseudonarcissus) – Kép szerzője: Agadez, Forrás: Wikimedia

A királynőt teljesen elvarázsolták az illatok és egyre több kesztyűvel gazdagodott az amúgy sem szegényes gyűjteménye. Ezek után olyan parfümöt rendelt, amelyet a fürdővizéhez adhatott. Fargeon fürdőzacskókat készített számára, amelyekben édes mandula, fenyőmag, lenmag, liliom hagymák, fehér mályvagyökér és más aromás növények kaptak helyet. Mindezen sikerek további megrendelésekhez vezettek.

Marie Antoinette parfümje

Fargeon számos parfümöt kreált a királynőnek, melyek nélkül az uralkodó egy tapodtat sem volt hajlandó mozdulni. Mindenhová magával vitte a kis fiolákat. Az egyik leghíresebb a Trianon parfüm volt, melynek a legfontosabb összetevői között szerepelt az ibolya, a rózsa, a nárcisz, és a tubarózsa (Polianthes tuberosa) is, melyet mirhával (Commiphora myrrha), pézsmával, vagy ámbrával kevert még össze a parfümőr. Marie Antoinette igen különös nőszemély volt, aki szerette az extravagáns dolgokat, így az általa használt illatok is különlegesek és drágák voltak. Mégis, olyan mindennapi aromavizeket is szívesen használt, mint a narancsvirág (Citrus aurantium var. amara), vagy a levendula.

Marie- Antoinette - The British Library "Histoire de soixante ans, etc p. 429" Paris, 1859 No known copyright restrictions

Marie-Antoinette – Forrás: The British Library “Histoire de soixante ans, etc p. 429” Paris, 1859 No known copyright restrictions – Flickr.com – Creative Commons

A királynő a palotában a levegőt is rendszeresen illatosította főként levendulaecettel, vagy narancsvirág szirmokkal. A fürdővizébe gyakran kevert citrom és levendula olajat.

Akkoriban gyakran használták a pomandereket, (illatos gyantákból gyúrt labdacsok) amelyek a levegő illatosítására és járványos időszakban a betegségek megelőzésére szolgáltak. A királynő pomandereibe olyan olajokat tett, mint a rózsa, a jázmin (Jasminum officinale), a vanília (Vanilia plantifolia), a szegfű (Dianthus sp.), a frangipani (Plumeria sp.) és a tubarózsa. Az úrnő krémekkel, és szépítő porokkal is kényeztette magát, többek közt azért, hogy tisztán és minél fehérebben tartsa az arcát.

Kép forrása: beautiful-dissaster on flickr.com

Kép forrása: beautiful-dissaster on flickr.com

A várandós Marie Antoinette és az illatok

Marie Antoinette terhességei alatt Fargeon folyamatosan gyártotta számára a különböző illatos szereket. Kreációiban főként a citromot (Citrus limon), a fahéjat (Cinnamomum zeylanicum), az angyalgyökeret (Angelica archangelica), az íriszt (Iridodictyum sp.), a rózsafát (Aniba sp.), a koriandert (Coriandrum sativum) használta, hogy ellazítsa és megkönnyítse úrnője várandós mindennapjait. A királynő első szülése után a parfümőr egy olajos hajpakolást készített a királynő számára, hogy orvosolja az úrnő szülést követően jelentkező hajhullását.

Írisz (Iris germanica) Szerző: Diliff, Forrás: Wikimedia

Írisz (Iris germanica) Szerző: Diliff, Forrás: Wikimedia

Forrás:

Élisabeth de Feydeau, Jean-Louis Fargeon, parfumeur de Marie-Antoinette, collection « Les métiers de Versailles », Paris, Perrin, 2004 (ISBN 978-2262019464).