Fotó: William Brawley via flickr.com Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)

Két egyszerű tipp a téli betegségek ellen, persze illóolajokkal – Ravintsara

A nátha, a megfázás, a köhögés, az influenza, mind-mind a tipikusan téli betegségek közé sorolhatók, melyek nagy része egészséges táplálkozással, elegendő alvással, célzott vitaminokkal, alapos kézmosással akár meg is előzhetők. No de ha már megtörtént a baj, akkor hogyan kezeljük ezeket a betegségeket? Ebben lehetnek nagy segítségünkre az illóolajok. Lássunk csak két egyszerű tippet, egy adott, a fenti problémák kezeléséhez kiváló illóolajjal, hogy könnyebben és gyorsabban legyünk túl a nehezén!

 

Immunrendszer támogatása? A válasz egyszerű: Ravintsara

A malagaszi nyelven Ravintsara néven ismert, eredetileg Délkelet-Ázsiában és Kínában őshonos, de Madagaszkáron is megtalálható, a babérfák (Lauraceae) családjába tartozó fa – latin nevén Cinnamomum camphora – leveleiből készített értékes illóolaj igen hatékony segítséget jelenthet számunkra a téli mindennapokban. A Cinnamomum camphora fa leveleiből vízgőz-desztillációval állítják elő az illóolajat. Az illóolajnak több kemotípusa létezik, attól függően, hogy melyik földrajzi területen élő növényből nyerték ki. A például Tajvanról és környékéről származó illóolaj, amelyet Hó fa-ként is ismerünk, linaloolban gazdag vagyis ez a linalool kémiai típus. Mivel a veszélyeztetett státusú rózsafa (Aniba rosaeodora) összetételében nagyon hasonló, gyakran az egyébként megfizethető és elegendő mennyiségben rendelkezésre álló Hó-fa illóolajjal hamisítják. A Madagaszkáron élő Cinnamomum camphora (Ravintsara) az előzővel szemben, az légúti problémákra előszeretettel használt 1,8-cineol nevű oxidban gazdag, vagyis ez az 1,8-cineol kémiai típus. Vigyázat, nem szabad összekeverni a Ravintsara (Cinnamomum camphora) 1,8-cineolban gazdag illóolajat a Ravensara aromatica fa leveleiből, vagy a fa kérgéből kivont – szintén Madagaszkáron élő fa – illóolajaival, amelyek más – elsősorban fenolokban gazdag – kémiai összetevőkkel rendelkeznek, így hatásukban is eltérnek a Ravintsara illóolajáétól! A Kínában is megtalálható fa leveleiből kivont illóolaj pedig tipikusan kámforban gazdag – innen az eredeti hétköznapi név, a kámforfa.

1,8-cineol, korábbi nevén eukaliptol, a Ravintsara illóolajának fő komponense

1,8-cineol, korábbi nevén eukaliptol, a Ravintsara illóolajának fő komponense

A Ravintsara illóolaja egy kiváló antivirális, fertőzést-gátló illóolaj, melynek használatával például egy nátha esetén nagy mértékben megnő az esélye a szövődmények és a felülfertőződések elkerülhetősége. A Ravintsara illóolaja immunrendszeri stimuláns tulajdonságú.

Cinnamomum camphora - Fotó: John Tann via flickr.com. Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0

Cinnamomum camphora – Fotó: John Tann via flickr.com. Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)

Tipp 1.

Öntsünk a tenyerünkbe egy mogyorónyi mogyoró olajat, majd cseppentsünk rá 2-3 csepp Ravintsara illóolajat. Dörzsöljük össze a két tenyerünket, majd kenjük be jól a torok, a nyak, a mellkas, és a hát felső részét, illetve a talpunkat, legalább tíz napon keresztül, vagy amíg a tünetek nem enyhülnek.

További érdekességek a Ravintsara illóolajról:

http://blog.aroma-botanica.hu/ravensara-vagy-ravintsara-melyik-micsoda/

Gondolkodom, tehát párologtatok

Az illóolajok légtérbe való juttatásának a leghatékonyabb módja a párologtatás, mégpedig aroma diffúzorok segítségével, melyek használatával nem sérülnek az illóolajok „törékeny” molekulái. A vírusos időszakokban érdemes napjában többször is bekapcsolni az ultrahangos párologtatókat, melyek nem csak tisztítják, de az olyan illóolajoknak hála, mint pl. a citrom (Citrus limon), az Eucalyptus smithii, vagy a Cinnamosma, más néven Saro (Cinnamosma fragrans), fertőtlenítik is egyben a helyiségek levegőjét. Ügyeljünk arra, hogy egy átlagos szobában tökéletesen elegendő 15 csepp illóolajat párologtatni kb. fél órán át.

Tipp 2.

Az alábbi illóolajok keverékéből cseppentsünk 15 cseppet a diffúzor vízzel telt tartályába, és porlasszuk azt a levegőbe.

20 csepp borsmenta (Mentha x piperita)

10 csepp ravintsara (Cinnamomum camphora ct. cineol)

15 csepp fekete luc (Picea mariana)

5 csepp fahéj levél (Cinnamomum zeylanicum)

Olvasd el ezt a cikkemet is az Eucalyptus smithii illóolajjal kapcsolatban:

http://blog.aroma-botanica.hu/eukaliptusz-2-resz-smithii-a-gyerekek-eukaliptusza/

Hat + 1 dolog, amit az illóolajok tárolásáról feltétlenül tudni kell

A terápiás hatású, tiszta, hamisítatlan és megbízható forrásból származó illóolajok apró kis üvegcséi igencsak drágák. Aki tartja magát annyira, hogy csak kiemelkedő minőségű illóolajat vásárol lekövethető forrásból, az nyilván azt is szeretné, ha ezek az olajok a lehető legtovább eltarthatóak lennének. Az idő előre haladtával azonban sajnos elkerülhetetlen az illóolajok ‘elöregedése’, azaz az oxidációja. Mégis mit lehet tenni, hogy minél tovább élvezhessük becses üvegeink pompás tartalmát? Íme, hat jó tanács, amit érdemes minden az illóolajokat hivatásszerűen használónak és rajongónak észben tartania.

Ahány illóolaj, annyiféle eltarthatósági idő. A legtöbb illóolaj eltarthatósága általában legalább 2 év. Vannak olyan olajok, mint pl. a fenyőfélék olajai vagy a teafa (Melaleuca alternifolia), amelyek, kémiai összetételük miatt tipikusan egy-másfél évig eltarthatóak. Az eltarthatóság szempontjából ‘legérzékenyebbek’ a citrusolajok (Citrus sp.) amelyek, leginkább a monoterpén összetevőknek köszönhetően el a legrövidebb ideig tarthatóak el, és még a megfelelő tárolás mellett is maguktól oxidálódnak. Egyes olajok, mint pl. a vetiverfű (Vetiveria zizanoides), a pacsuli (Pogostemon cablin) vagy a szantálfa (Santalum austrocaledonium), az idő múlásával egyre finomabbá válnak, ‘érnek’ és kémiai összetételükben károsodást kevésbé szenvednek. Az eltarthatóság azonban több dologtól is függ, így a kinyerési módtól, a felhasznált növényi részek tisztaságától, magától a kémiai összetételtől, a kiszerelés módjától és körülményeitől, a kereskedő kezelési gyakorlatától és persze a tárolástól is. Vannak illóolajok, amelyek illatának, színének, viszkozitásának megváltozása – pl. a kék kamilla olaja (Matricaria chamomilla), nagy bizonyossággal terápiás hatékonyságának megváltozására utal. Lássuk csak, mit tehetünk mi magunk, felhasználók annak érdekében, hogy illóolajainkat tovább élvezhessük.

1.Bye-bye napfény!

Ügyeljünk arra, hogy az illóolajokat tartalmazó üvegcséket ne tartsuk olyan helyen, ahol fény érheti őket, főleg ne olyan polcon ahol még a nap is rájuk süthet. Tartsuk az illóolajos üvegeket a fénytől és a melegtől távol, legyenek azok akár természetes, akár mesterséges forrásúak, tehát sem az UV lámpa, sem pedig a napsugár nem tesz jót az olajoknak.

2. Válasszunk sötét üvegcsét!

A fentebb részletezett okok miatt a legjobb, ha elve csak sötét színű üvegekben tároljuk az olajainkat. A legideálisabb választás erre a sötétbarna, a sötétkék, vagy sötétzöld üvegek.

3. A meleg és a nedvesség nem tesz jót…

…éppen ezért soha ne tároljuk az illóolajokat a fürdőszobában. A legjobb helyek az illóolajok tárolására a száraz, sötét, napfénytől és a melegtől védett helyiségek (pl. hűtő). Így az sem jó megoldás, ha az olajok télen a fűtött nappaliban pihennek egy dobozban.

4. Ne tárold fejre állítva!

Bizonyos, ‘agresszívebb’ összetételű illóolajok reakcióba léphetnek a cseppentő műanyagával, és megrongálhatják azt. Ügyeljünk arra, hogy az üvegeket soha ne tároljuk fejre állítva, illetve győződjünk meg arról, hogy az üvegcsék nem dőltek-e el a tárolásra használt dobozban. Ha szeretnénk egy kizárólag illóolajok tárolására kitalált szép kivitelezésű fadobozt, azt itt rendelhető meg: http://www.aroma-botanica.hu/termek/illoolajos-dobozka-24-db-os-1db/

5. Lehetőleg ne érintsük meg a cseppentőt ujjunkkal

Lehetőleg kerüljük az illóolajos üvegcse műanyag Euró-cseppentőjével történő közvetlen érintkezést. Ez nem azért fontos, mert a bőrről mikrobák kerülnek a cseppentőre, hiszen a legtöbb illóolaj eleve fertőtlenítő hatású, hanem mert az illóolajok hígítatlan formában könnyebben okozhatnak bőrirritációt, vagy az agresszívebb olajok akár égési sérüléseket is.

6. Zárd be jól!

Az illóolajok, ahogy nevük is mutatja nagyon illékony anyagok, így ha nem csavarjuk rá jól az üvegcsére a kupakot, könnyebben elillannak. Használat közben ügyeljünk arra, hogy az üveget mielőbb zárjuk le, hiszen minél többet és minél többször érintkezik az illóolaj a levegővel, annál gyorsabban oxidálódik. Ezért azt tanácsolom, hogy ha egy nagyobb üvegcsének a felét már elhasználtuk, akkor töltsük át egy kisebb, steril üvegbe az illóolajat.

+1 Caveat emptor

A régi latin közmondás ‘Caveat emptor‘ legegyszerűbb fordítása a ‘vevő óvakodj‘. Ezzel arra gondolok, hogy a vevők alapból feltételezik, hogy az eladó a lehető legfrissebb minőséget biztosítja számukra. Azonban az információ elsősorban az eladó kezében, van, mi vevők pedig csak bizalmunkra támaszkodhatunk, hogy tényleg a legjobb és legfrissebb minőséget vásároltuk meg. Ezért érdemes elgondolkodni, hogy a nagyáruházak polcain, patikákban és bioboltokban legtöbbször kapható illóolajok mennyi ideje állnak ott… A kifejezetten aromaterápiás termékekkel kereskedő cégek sokkal gyakrabban rendelnek árút, így az olajok kora nagy valószínűséggel kevésbé jelenthet fejtörést. Ez persze nem ökölszabály. Érdemes azon is elgondolkodni, hogy a kinyeréstől a kiskereskedő polcára kerülésig mennyi idő telik el és már bizonyos számolásokkal nem is kell tovább bíbelődnünk. És persze a fenti mondás kiterjesztéseként – de hogy kritika ne érjen – egy másik közmondás a ‘Caveat lector‘, vagyis ‘olvasó óvakodj‘. Ezzel arra szeretnék utalni, hogy érdemes több forrásból informálódni, lehetőleg a szakmai háttérrel rendelkező forgalmazók írásaira, információjára hagyatkozni, főleg, hogy az internet korában beláthatatlan mennyiségű adathalmazból nehéz kimazsolázni az igazságot.

Caveat emptor!

Sóskút - vadlevebdulás

Artizán levendula lepárlás Sóskúton

Észre sem vettük és már el is telt a nyár. Június közepén egy baráti családdal levendulát pároltunk le Sóskúton. Már június elejétől vártuk a híreket a helyszínről a virágzással kapcsolatban, vagyis, hogy mikor lesz a levendula olyan állapotban, hogy már a virágzat szinte teljesen kinyílt. A jó időjárásnak köszönhetően egy szombati napra terveztük be az akciót. Szerencsénkre eső nem volt, hét ágra sütött a nap, így június 18-án reggel felkerekedtünk két autóval.

A húszliteres portugál réz Alembic lepárló készülék, az üvegek, a szeparátor és egyéb kiegészítők, a szedőkosarak és zsákok, metszőollók és a napsütés ellen a kalapok is bekerültek az autókba. Veresegyházán lakó barátaim a Bag közelében található Petőfi forrásból hatvan liternyi forrásvizet hoztak magukkal a lepárláshoz.

Sóskútra érkezve barátaim családjának a házánál állítottuk fel a bázist. Előkészítettük a terepet, összeállítottuk a lepárlót, a hűtéshez bekötöttük a kerti csapot, majd nekiindultunk a település fölötti dombokon található elvadult levendulás felé.

A lepárló előkészítése

A helyiek szerint valamikor valamelyik egyetem tanültetvénye volt, amit már időtlen idők óta felhagytak és ahová csupán a helybéliek járnak ki maguknak csokrokat gyűjteni. A körülbelül másfél kilométernyi séta után egy köves út mentén, a domboldalban egy irtás szerű enyhén lankás területen előtűntek a lila virágok. A levendulabokrok szépen beépültek a rét látványba, amelyet már sűrűbben tarkítottak boróka és galagonyabokrok is. Egy biztos volt, maga az ültetvény valódi levendula (Lavandula angustifolia) tövekből állt, de azoknak is több termesztett változataiból, mivel a virágok színe eltérő volt.

Szedés előtt gyönyörködünk

Nagyjából háromnegyed órányi, csak a virágos hajtásokra koncentráló szedés után közel négy kilónyi virágzattal fölpakolva sietve indultunk vissza a házhoz, hogy minél kevesebb illóolajat veszítsünk a nagy melegben.

A lepárlás megkezdésekor 28 Celsius fokos külső hőmérsékletet mértünk a páratartalom 65-75%-nyi lehetett. A forrásvízzel feltöltött üstöt egy hordozható gáztűhelyen kezdtük melegíteni. A forrásig az aromatornyot megpakoltuk az első adagnyi levendulával. A forrástól számított 13. percben indult meg az első csepp a kiömlőn.

Sazalad a hidrolátum az olajjal

A készüléket 23 perccel később zártuk le. Eredmény: 15 ml illóolaj és kb. 0,7 liter hidrolátum. Egy gyors kiürítés után jött a második menet, amikor is a forrástól számított szintén 13. percben indultak meg az első cseppek a kiömlőn.

A lepárolt növényi alapanyag jó lesz komposztnak

25 perc után a gázt visszavettük, mert ekkor már űjabb 15 ml olaj jött le, és szerettünk volna egy kicsit több aromavizet. A készüléket ezt követően még 15 perccel később zártuk le. Eredmény: 17 ml illóolaj és kb. 1,1 liter hidrolátum.

A felfogott folyadékot úgy fél órányi pihentetés után a szeparátorral elválasztottuk.

illóolaj a szeparátorban

Már első illatolásra kitűnt, hogy az olaj kimagaslóan magas linalool tartalmú. Egy héttel később, némi levegőztetés után illata inkább légies, mint túláradóan édes lett, viszont kifejezetten virágos. Ez az olaj önmagában egy parfümmel is felért! Engem leginkább a francia magaslati vagy alpesi levendulára emlékeztetett. Mivel barátaim még sosem láttak illóolaj lepárlást, a segédkezés élménye mellett még friss levendulaolajjal és hidrálátummal is gazdagodtak. Jövőre újra megpróbáljuk…

Aroma Botanica

Az ősz illóolajai

Óaranyba borulnak a fák, színes kavalkádjuk jelzi, újra itt a változás szele. Az ősz egy olyan átmeneti évszak, mely felkészíti testünket, lelkünket a télre. Hogyan támogassuk immunrendszerünket, erősítsük meg természetes védelmi vonalainkat az első fertőzések ellen? Milyen illóolajakat használjunk és miként? Egyszerű receptjeink alapanyagai elérhetőek a webshopunkban.

 

Turbózd fel az immunrendszered!

Ősszel lassan csökken a jókedvünk, befelé fordulunk, így immunrendszerünknek támogatásra lehet szüksége. A védelem megerősítéséhez olyan hatékony illóolajokat használjunk, mint amilyen a citrom, a tömjén, az erdei fenyő vagy a Saro (Cinnamosma fragrans), akár önmagukban, akár keverékben, elég a levegőbe porlasztanunk, vagy hordozóolajba keverni azokat. Nátha, fertőzések megelőzésére porlasszuk az alábbi keverékből 10 cseppet:

  • 10 csepp erdei fenyő (Pinus sylvestris)
  • 10 csepp saro (Cinnamosma fragrans)
  • 5 csepp tömjén (Boswellia carteri)
  • 20 csepp bergamott (Citrus bergamia)

Erdei fenyő (Pinus sylvestris)

Védd magad a fertőzések ellen

Egy kis nátha, tüsszögés, vagy köhögés, nem véletlen, hiszen ősszel könnyű megfázni. A legklasszabb vírus- és baktérium-ellenes olajok a teafa, az eukaliptuszok, vagy a mirtusz, melyek hatékonyan veszik fel a harcot az első támadásokkal szemben. Masszírozzuk az alábbi keverékből 6-8 cseppet a mellkas és a torok bőrébe, 3-5 alkalommal naponta:

  • 5ml Eucalyptus smithii
  • 2ml Mirtusz ct. cineol (Myrtus communis CT cineole)
  • 1ml rozmaring ct. verbenon (Rosmarinus officinalis CT verbenone)
  • 2ml Eucalyptus radiata
  • 25ml édesmandula olaj (Prunus dulcis)

Mirtusz (Myrtus communis)

Mosolyogj!

Egyre csökken a napsütéses órák száma, mi pedig egyre inkább elveszítjük a jókedvünket, ahogyan szürkébbekké válnak a hétköznapok. A fáradtság kezdi legyőzni tagjainkat, az esős idők elveszik a maradék optimizmusunkat is. Az alábbi olajokkal, azonban elűzhetjük a negatív borúlátó gondolatokat, és megőrizhetjük a napsugarak fényét, hiszen illatuk azonnal hat az idegrendszerünkre, kisimítva a „ráncokat” újra mosolyoghatunk. Kezdődő depresszió, vagy hangulatváltozás esetén nagy segítségünkre lehet a tömjén, a kubebabors (Litsea cubeba) vagy más néven May Chang, az erdei fenyő, vagy a fekete luc (Picea mariana) illetve a kevésbé ismert virágosan gyümölcsös-citrusos illatú Eucalyptus staigeriana. Párologtassunk az alábbi keverékből 8-10 cseppet:

  • 3 ml bergamott (Citrus bergamia)
  • 3 ml édes narancs (Citrus sinensis)
  • 2 ml kubebabors (Litsea cubeba)
  • 2 ml erdei fenyő (Pinus sylvestris)
Kubebabors (Litsea cubeba)

Kubebabors (Litsea cubeba)

Készítsünk jókedv parfümöt egy 15 ml-es roll-on üvegbe, és használjuk naponta 5-ször

  • 3 csepp bergamott BF (Citrus bergamia) bergaptén mentes
  • 5 csepp Eucalyptus staigeriana
  • 2 csepp ilang-ilang Extra (Cananga odorata)
  • 10ml jojoba olaj (Simmondsia chinensis)

Ilang-ilang (Cananga odorata)

Pálmarózsa - Cymbopogon martiniii - Picture source: www.essentiaoil.in

10 dolog, amit a pálmarózsa illóolajról tudni illik

Régen a méregdrága rózsa olaj hígítására használták, mára azonban elfoglalta méltó helyét az aromaterápiában. A pálmarózsa rendkívül sokoldalú illóolaj, mely támogatja az immunrendszert, segíti a bőr regenerálódását, széles spektrumú antibakteriális hatással bír, oldja a stresszt, sőt afrodiziákumként sem utolsó a sorban.

 

Cymbopogon = ‘kymbe’ (hajó) + ‘pogon’ (szakáll)

 

Latin név: Cymbopogon martinii Roxb. var. martinii

Család: pázsitfűfélék (Poaceae)

Felhasznált növényi részek: levelek

Kinyert olajmennyiség: 300 kg fűből 1 kg illóolaj lesz (1-1,5%)

Kivonási eljárás: a szárított levelekből gőzlepárlással

Főbb összetevői: geraniol, geranil-acetát, farnezol, linalol, b.ta-ocimén, béta-kariofillén, geranial, kariofillén oxid, béta-mircén, elemol, (Z,Z)-farnezol

Pálmarózsa - Cymbopogon martinii - Picture source: www.asplantasmedicinais.com

Pálmarózsa – Cymbopogon martinii – Picture source: www.asplantasmedicinais.com

1. Szanszkrit nevei

Dhyaamaaka, Dhyamaka, Rohisa, Rohisah, Rohisha, Rosha, Rusha

2. Manapság Madagaszkáron termesztik

Indiában őshonos növény, manapság azonban inkább Madagaszkáron, Brazíliában, Indonéziában és a a Komoro-szigeteken termesztik. Illóolaját gőzdesztillációval nyerik ki szárított növény hosszú leveleiből, melyet a virágzás előtt aratnak le.

3. Régebben a rózsaolaj hígítására használták

A 18. században Indiából Bulgáriába szállították nagy mennyiségben, hogy az ott előállított drága rózsaolajat hígítsák vele. Az ajurvédikus orvoslásban a láz csillapítására, az idegek nyugtatására és afrodiziákumként is használták, sőt füstölőpálcikák előállításakor is hasznát vették.

4. Indiai geránium

Gyakran összetévesztették más illóolajokkal, mert angol hétköznapi nevén török gerániumnak, vagy indiai gerániumnak, sőt rózsagerániumnak is nevezték.

5. Testvére az indiai citromfű

A pálmarózsa botanikailag ugyanabba a családba – pázsitfűfélék (Poaceae) tartozik, mint a citronella (Cymbopogon nardus), és az indiai citromfű (Cymbopogon citratus vagy C. flexuosus).

6. A bőr jó barátja

Az egyik leghatékonyabb bőrápoló szer, így számos natúrkozmetikumban rábukkanhatunk, hiszen majdhogynem minden bőrtípusnak megfelel, szabályozza a faggyútermelést, hidratálja a száraz érzékeny bőrt, kisimítja a ráncokat, huzamosabb alkalmazása esetén eltünteti a régebbi hegeket, megújítja az érett bőrt, és különböző gyulladásos bőrbetegségek esetén is sikerrel alkalmazhatjuk, így kitűnő segítség lehet ekcémára, kipirosodott bőrfelületre, övsömörre.

7. Allergizálhat

Magas geraniol tartalma – amely meghaladhatja akár a 80%-ot is – miatt előfordulhat, hogy az arra érzékenyeknél allergiás reakciók léphetnek fel.

8. Jól keveredik

A pálmarózsa jól keverhető a rozmaringgal (Rosmarinus officinalis minden kemotípus), a gerániummal (Pelargonium graveolens), a citrommal (Citrus limon), vagy a bergamottal (Citrus bergamia).

9. Orr és melléküregi gyulladások esetén is hatásos

Széles spektrumú antibakteriális és antivirális tulajdonságai az olajjal sikeresen kezelhetőek orr és melléküregi gyulladások.

10. Női betegségekre

Hólyaggyulladás esetén, illetve hüvelyi fertőzéskor ülőfürdőbe keverik, melyet naponta többször alkalmaznak.

Pálmarózsa - Cymbopogon martiniii - Picture source: www.essentiaoil.in

Pálmarózsa – Cymbopogon martiniii – Picture source: www.essentiaoil.in

Felhasznált irodalom:

Tisserand. R. and Young, R.: Essential Oil Safety 2nd ed., Churchill Livingstone Elsevier, 2014

Battaglia, S.: The Complete Guide to Aromatherapy, 2002, The International Centre of Holistic Aromatherapy, Brisbane Australia

Rozmaring bokor - szerző: Jinx-McCombs on flickr.com - Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

Rozmaring az emlékek olaja

A rozmaringot a legtöbben a konyhából ismerjük, pedig nem csak fűszer és gyógynövényként hasznos, hanem elvitathatatlan hatása van az emlékezőképességünkre is. Akár 75%-kal növelhetjük a memóriánkat, ha rozmaringot szagolgatunk, melyet már a tudományos kísérletek is alátámasztanak.

‘Ros+marinus’ = ‘tengeri harmat’ (gör)

Rosmarinus officinalis

Ofélia is tudta

A rozmaringot már az ókorban is ismerték, azóta az olasz, francia konyha nagy kedvence. A rozmaring amellett, hogy csodálatos gyógynövény, melynek teája vizelethajtó, idegerősítő, illóolaja serkentőleg hat az emlékezetre. Ezt Shakespeare is tudta, hiszen a Hamletben így szól Ofélia: „Itt egy rozmaringszál az emlékezetre, kérlek rózsám, hogy jussak eszedbe.” Azóta számos tanulmány bizonyította is a rozmaring emlékezetre ható tulajdonságát, az öreg kontinensen ugyanúgy, mint Ausztráliában. Európában, ezen belül is a magyar falvak életében nagy szerepet játszott, az emberélet fordulópontjainál, házasságkötésnél és a temetésnél is mindig jelen volt. Ezen alkalmakkor ugyanis az emlékezés szimbólumaként viselték, illetve tették a halott fejére. Ausztráliában szintén az emlékezet és a hűség füveként ismerik.

Rosmarinus officinalis - "Rosmarinus officinalis133095382" by THOR - Flowering Rosemary. Licensed under Creative Commons Attribution 2.0 via Wikimedia Commons - http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg#mediaviewer/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg

Rosmarinus officinalis –  modified in size – “Rosmarinus officinalis133095382” by THOR – Flowering Rosemary. Licensed under Creative Commons Attribution 2.0 via Wikimedia Commons – http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg#mediaviewer/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg

A korai herbalisták is írtak róla

A rozmaring emlékezetre való hatásának ékes bizonyítéka, hogy már a XVI. században említették az angol botanikus Henry Lyte 1578-ban megjelent Niewe Herball című művében már leírja a rozmaring emlékezetre való hatását, sőt konkrét recepttel is szolgál, miszerint a virágokat cukorral rétegezve kell tartósítani, majd ebből a keverékből kell naponta egy kanállal fogyasztani. Ebben az időben a rozmaringot amulettként is viselték, illetve a párnába varrták a szárított leveleket és virágokat, abban a reményben, hogy elűzi a rémálmokat, és segít emlékezni.

Rozmaring bokor - szerző: Jinx-McCombs on flickr.com - Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

Rozmaring bokor – szerző: Jinx-McCombs on flickr.com – Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

A modern kor eszközei pedig bizonyították

Manapság számos kutatás témájául szolgált a rozmaring, és bizonyítást is nyert az, amit a régiek már az idők elejétől fogva tudtak. A rozmaring illóolajat először 2003-ban vizsgálta Moss, Cook, Wesnes, és Duckett. Tanulmányukban leírják, hogy a kísérletben résztvevő személyek rozmaring illóolajat szagoltak, melynek mérhetően hatása volt az emlékezőképességre. 2012-ben 28 idős embert (75 éves kor felett) vizsgáltak, akiket szárított rozmaring porrá tört drogjával kezeltek. A kognitív válaszaik jóval gyorsabbak és jelentősebbek voltak, mint a kontrollcsoporté. Egy másik tanulmányban Mark Moss és Lorraine Oliver a Newcastle-i Northumbria Egyetemen, azonosította a rozmaring illóolaj egyik fő komponensét, az 1,8-cineolt, mely elsősorban felelős az emlékezés hatékonyságának növekedéséért, mely akár 75%-os is lehet. Az orron át az illóolaj a tüdőn keresztül a véráramba jut, ahonnan az agyig is elér, és kifejti ott a hatását.

Az örökzöld cserje virágos hajtásaiból nyert illóolaj tehát hatással van az agyra, és javítja az emlékező tehetségünket. Ne habozzunk hát használni ezt a fantasztikus növényt, melyről már több ezer éve tudják, hogy hatásos! Illóolaja (Rosmarinus officinalis ct. kámfor) a bazsalikom (Ocimum basilicum ct. linalool) illóolajával együtt még hatékonyabb lehet.

 

Felhasznált irodalom:

Henry Lyte: Niewe Herball, 1578, p.264

Moss M., Cook J., Wesnes K., & Duckett P.: Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults, 2003, International Journal of Neuroscience, 113(1): 15-38.

J Med Food Pengelly A1, Snow J, Mills SY, Scholey A, Wesnes K, Butler LR.: Short-term study on the effects of rosemary on cognitive function in an elderly population, 2012 Jan,15(1):10-7.

Mark Moss, Lorraine Oliver: Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure to rosemary essential oil aroma, 2012, Adv Psychopharmacol, 2(3): 103–113.

Kovar KA, Gropper B, Friess D, Ammon HP.: Blood levels of 1,8-cineole and locomotor activity of mice after inhalation and oral administration of rosemary oil, 1987, Planta Med. 53(4):315-8.

http://news.discovery.com/human/life/sniffing-rosemary-improves-memory-130409.htm

LEIBSTER AWARD Vándor-díj

LIEBSTER AWARD vándor-díj – Köszönet!

Alig néhány hete a Scent Poetry blogja küldte nekem a Liebster Award vándorádíjat. Ahogy Lipovszky Csenge a Scent Poetry blogírója említi ez a díj amolyan ‘Add tovább’ díj, amelyet bloggerek adnak bloggereknek, mert tetszik nekik, élvezik, olvassák és ajánlják azok írásait, képeit, gondolatait. Köszönöm tehát a SCENT POETRY-nek és Lipovszky Csengének az ajánlást és az elismerést. Én pedig küldöm tovább és ajánlom olvasásra a Manuka műhely blogolóinak.

LEIBSTER AWARD Vándor-díj

The British Library "Histoire de soixante ans, etc p. 429" Paris, 1859 No known copyright restrictions

Illóolajok a történelem tükrében

avagy Marie Antoinette parfümőrének titkos története

 

Jean Louis Fargeon Marie Antoinette francia királynő parfümőre volt. Tizennégy éven keresztül szolgálta a királynőt egészen 1789-ig, amikor is a forradalom végigsöpört az egész országon. Élisabeth de Feydeau 2004-ben írta meg az azóta több nyelvre lefordított, az aromaterápia iránt érdeklődők és a történelem rajongói számára ezt a hasznos művet, amely ablakot nyit az akkori világ illatos mindennapjaira. Olvasóim most egy kis összefoglalót olvashatnak a könyvről.

 

Marie Antoinette parfümőre

Jean-Louis Fargeon (1748-1806) a dél-franciaországi nagyvárosban Montpellierben született egy parfümőr fiaként, majd miután kitanulta édesapjától a szakmát Párizsban próbált szerencsét, ahol ügyességével, és ‘illatos’ kesztyűivel felhívta magára a fiatal királynő, Marie Antoinette (1755–1793) figyelmét, akit azután rendszeres megrendelői között tarthatott számon. Többek között szépítő szereket, szagos sálakat, kesztyűket, parfümöket, testápoló tömböket, pomandereket, viaszokat, levendulavizet szállított számára. Marie Antoinette mindig is imádta a virágokat, rajongott a rózsáért, az ibolyáért, az orgonáért és a nárciszokért, amelyekből Fargeon kreált számára illatos szereket, parfümöket.

Marie Antoinette személyes illata

Fargeon illatosított kesztyűivel nyerte el a királynő kegyeit, amelyek igencsak divatosak voltak akkoriban. A parfümőr egy különleges illatot kreált, és ezzel szagosította a kecskebőrből készült kesztyűket. Az illatokat olyan virágokból vonta ki, mint a jácint, a vérvörös szegfű, az ibolya (Viola odorata) vagy a sárga nárcisz (Narcissus pseudonarcissus). A kézre való finom holmikat édes mandulaolaj (Prunus amygdalus), fehér viasz és rózsavíz keverékével ápolta, azok friss rózsaszirmokon és szerecsendiókon pihentek, hogy megvédhessék majd az úrnő kezeit a különböző betegségektől.

Nárcisz (Narcissus pseudonarcissus) - Kép szerzője: Agadez, forrás: Wikimedia

Nárcisz (Narcissus pseudonarcissus) – Kép szerzője: Agadez, Forrás: Wikimedia

A királynőt teljesen elvarázsolták az illatok és egyre több kesztyűvel gazdagodott az amúgy sem szegényes gyűjteménye. Ezek után olyan parfümöt rendelt, amelyet a fürdővizéhez adhatott. Fargeon fürdőzacskókat készített számára, amelyekben édes mandula, fenyőmag, lenmag, liliom hagymák, fehér mályvagyökér és más aromás növények kaptak helyet. Mindezen sikerek további megrendelésekhez vezettek.

Marie Antoinette parfümje

Fargeon számos parfümöt kreált a királynőnek, melyek nélkül az uralkodó egy tapodtat sem volt hajlandó mozdulni. Mindenhová magával vitte a kis fiolákat. Az egyik leghíresebb a Trianon parfüm volt, melynek a legfontosabb összetevői között szerepelt az ibolya, a rózsa, a nárcisz, és a tubarózsa (Polianthes tuberosa) is, melyet mirhával (Commiphora myrrha), pézsmával, vagy ámbrával kevert még össze a parfümőr. Marie Antoinette igen különös nőszemély volt, aki szerette az extravagáns dolgokat, így az általa használt illatok is különlegesek és drágák voltak. Mégis, olyan mindennapi aromavizeket is szívesen használt, mint a narancsvirág (Citrus aurantium var. amara), vagy a levendula.

Marie- Antoinette - The British Library "Histoire de soixante ans, etc p. 429" Paris, 1859 No known copyright restrictions

Marie-Antoinette – Forrás: The British Library “Histoire de soixante ans, etc p. 429” Paris, 1859 No known copyright restrictions – Flickr.com – Creative Commons

A királynő a palotában a levegőt is rendszeresen illatosította főként levendulaecettel, vagy narancsvirág szirmokkal. A fürdővizébe gyakran kevert citrom és levendula olajat.

Akkoriban gyakran használták a pomandereket, (illatos gyantákból gyúrt labdacsok) amelyek a levegő illatosítására és járványos időszakban a betegségek megelőzésére szolgáltak. A királynő pomandereibe olyan olajokat tett, mint a rózsa, a jázmin (Jasminum officinale), a vanília (Vanilia plantifolia), a szegfű (Dianthus sp.), a frangipani (Plumeria sp.) és a tubarózsa. Az úrnő krémekkel, és szépítő porokkal is kényeztette magát, többek közt azért, hogy tisztán és minél fehérebben tartsa az arcát.

Kép forrása: beautiful-dissaster on flickr.com

Kép forrása: beautiful-dissaster on flickr.com

A várandós Marie Antoinette és az illatok

Marie Antoinette terhességei alatt Fargeon folyamatosan gyártotta számára a különböző illatos szereket. Kreációiban főként a citromot (Citrus limon), a fahéjat (Cinnamomum zeylanicum), az angyalgyökeret (Angelica archangelica), az íriszt (Iridodictyum sp.), a rózsafát (Aniba sp.), a koriandert (Coriandrum sativum) használta, hogy ellazítsa és megkönnyítse úrnője várandós mindennapjait. A királynő első szülése után a parfümőr egy olajos hajpakolást készített a királynő számára, hogy orvosolja az úrnő szülést követően jelentkező hajhullását.

Írisz (Iris germanica) Szerző: Diliff, Forrás: Wikimedia

Írisz (Iris germanica) Szerző: Diliff, Forrás: Wikimedia

Forrás:

Élisabeth de Feydeau, Jean-Louis Fargeon, parfumeur de Marie-Antoinette, collection « Les métiers de Versailles », Paris, Perrin, 2004 (ISBN 978-2262019464).

Kelet-indiai citromfű (Cymbopogon felxuosus) - ffotó: AB, North Carolina, USA

10 dolog, amit az indiai citromfű illóolajról tudnod kell

A ‘lemongrass’, vagy magyarul indiai citromfű illóolaját sokan használják, de valódi terápiás hatását kevesen ismerik. A növény tradicionálisan az ázsiai konyha egyik kedvelt alapanyaga. Az illóolaj fő hatóanyaga a citrál nevű aldehid, ez az az összetevő, amelynek köszönhetően rovarriasztó szerként is alkalmazzák.

Cymbopogon = ‘kymbe’ (hajó) + ‘pogon’ (szakáll)

 

Kelet-indiai citromfűCymbopogon flexuosus (Nees ex. Steud.) J. F. Watson syn. Andropogon citratus

Nyugat-indiai citromfűCymbopogon citratus (DC ex. Nees) Stapf. syn. Andropogon flexuosus

Sanszkrit: bhut-ma (földfű)

Család: pázsitfűfélék (Poaceae syn. Graminaeae)

Cymbopogon citratus fotó: Forrest and Kin Starr - starrenvironmental.com

Nyugat-indiai citromfű (Cymbopogon citratus) fotó: Forrest and Kin Starr – starrenvironmental.com

1 Rokona a pálmarózsa és a citronella

Az indiai citromfű közeli rokona a pálmarózsa (Cymbopogon martinii), mely nevétől eltérően szintén egy fűfajta, illetve a citronella (Cymbopogon nardus), mely szintén sásféle.

2 Nyugati vagy keleti?

Citromfűből több faj létezik, az aromaterápiában kettőt szokás használni, a Kelet-indiai citromfüvet (Cymbopogon flexuosus) és a Nyugat-indiai citromfüvet (Cymbopogon citratus). Hatásukban és illatukban nincs jelentős különbség, mégis halvány különbséget fedezhet fel a gyakorlott orr, mégpedig, hogy a Kelet-indiai citromfű aromája enyhébb és kissé frissebb, mint a nyugati faj illóolaja.

3 Potenciálisan allergén

Az indiai citromfű illóolaja aldehidekben (citrál, gerániál, nerál) gazdag, amely vegyületre az érzékenyebb bőrűek allergiás reakciót mutathatnak. Éppen ezért a bőrön való használata körültekintést és szakértelmet igényel. A natúrkozmetikumok gyártásánál ezt a tényt fokozottan figyelembe kell venni, vagyis, az indiai citromfüvet tartalmazó kozmetikumok használata előtt bőrpróbát javasolt végezni – a könyök belső oldalára kenjük rá az adott krémet, olajat vagy egyéb készítményt, majd várjunk 24 órát és csak akkor használjuk azt, ha nem okozott bőrkiütést.

4 Hatalmas fűcsomó

A lemongrass a pázsitfűfélék családjába tartozik. Hatalmas fűcsomókban, közel két méteres magasságúra is megnőhet.

5 Kiváló fertőtlenítő

Pompás otthoni fertőtlenítőszert készíthetünk indiai citromfű, teafa, citrom és erdei fenyő házasításából, de ebből a keverékből tehetünk akár a folyékony szappanunkba is. Ily módon a kézmosásnál nem csak tiszták lesznek a kezeink, de garantáltan baktérium- és vírusmentesek is.

6 A citromfű olaj kivonása

Az indiai citromfű illóolaját hagyományosan vízgőz desztillációval nyerik ki, általában a friss, néha a száraz fűlevelekből. Olaja napsárga színű, erős füves, citromos illattal.

7 Óvatosan az adagolással

A citromfű friss illata miatt könnyedén túlzásokba eshetünk. Az indiai citromfű olaját bőrirritáns volta miatt csak és kizárólag keverékekben, bázisolajban alkalmazzuk, mégpedig kis mennyiségben, és az első használat előtt mindenképp végezzünk bőrpróbát. Az illóolaja segít az idegi kimerültség esetén csak úgy, mint fejfájáskor vagy stressz esetén. Ám a fejfájás erősebbé, lüktetőbbé is válhat, ha túl nagy dózisban alkalmazzuk.

8 Rovarriasztóként is tökéletes megoldás

Az indiai citromfű olaját nem bírják elviselni a szúnyogok, muslicák és egyéb rovarok citronella olajjal keverve pedig még hatékonyabb keveréket alkot.

9 Remek gombaölő szer

Számos tanulmány és kutatás is alátámasztotta és bizonyította az indiai citromfű gombaölő hatását. A leginkább a bőrön található elváltozásokat kezelték olyan keverékekkel, melynek fő hatóanyaga a citromfű volt.

10 Vigyázat, hamisítványként is használhatják!

Az indiai citromfű gyakori összetevője a parfümöknek, szappanoknak, dezodoroknak, és egyéb kozmetikai, és tisztítószereknek is. Sajnos azonban sokszor a méregdrága melissza, vagy mézelő citromfű (Melissa officinalis) helyett próbálják meg eladni, vagy hígítani.

lemongrass

Kelet-indiai citromfű (Cymbopogon flexuosus) – fotó: AB – North Carolina, USA

EINECS szám.: 289-752-0
CAS szám: 89998-14-1
INCI elnevezések: “Lemon Grass Oil; Indian Verbena Oil; Indian Melissa Oil”.
GRAS: 182.20

Származási hely: Nepál, Srí Lanka, Nyugat-indiai szigetvilág, Fülöp szigetek, Dél-Afrika
Felhasznál növényi rész:
Kivonási eljárás: vízgőz lepárlás
Kivont olajmennyiség: 0,25-0,6%
Szín:, áttetsző, halvány sárga

Illatprofil: citromos, markáns

Jól keverhető a következő olajokkal: ciprus, atlaszcédrus, gyömbér, kubebabors

Biztonság:

Az indiai citromfű olaja bőrirritáns. Hígítatlanul bőrön történő alkalmazását kerüljük!

A citrál önmagában szenzibilizáló hatású, de az egész növénymátrixot tekintve (vagyis a teljes illóolaj) a további összetevőknek köszönhető a citrál szenzibilizáló hatása ‘gyengített’. (Opdyke D. L. J., 1976)

Tengerimalacokon végzett allergiatesztek során a citrál 0,5%-nál nagyobb hígítottság esetén allergén reakciókat váltott ki, amely a hígítottsági mutatóval megegyező limonén mennyiség esetén gyengült. A Kelet-indiai citromfű 4%-os hígítottság esetén sem volt szenzibilizáló hatású, amely valószínűsíthetően nem csupán a jelenlévő limonénnek, hanem az olajban található többi összetevőnek akár a szinergista hatásnak volt köszönhető. (Tisserand, 2003)

Felhasznált irodalom:

Shutes, Jade: Foundations Cultivating an aromatic path to health and healing, The East-West School for Herbal and Aromatic Studies, 2014

Ingeborg, Stadelmann: Bevált aromakeverékeim, Katalizátor, 2007.

Davis, P.: Aromatherapy – An A-Z, Vermilion, UK, 1999.

Harding, J.: Aromatherapy Massage for You, Duncan Baird Publishers Ltd., UK: , 2005.

Lawless, J.: The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils, Thorsons, UK, 1995

Sunita Bansod; Mahendra Rai: Antifungal Activity of Essential Oils from Indian Medicinal Plants Against Human Pathogenic Aspergillus fumigatus and A. niger, World Journal of Medical Sciences, 2008, pp. 81–88.

Grapefruit (Citrus x paradisi)

Minden citrus illóolaj fototoxikus?

tt a nyár, és a nap hét ágra süt. Bizonyos illóolajok azonban napfény hatására elváltozásokat okoznak a bőrünkön, mely jelenséget fototoxicitás vagy fotoszenzibilizáló hatásként ismerünk. Az ökölszabály szerint a citrusos illóolajak általában fototoxikusak. Azonban léteznek kivételek. Ahhoz, hogy megfelelően tudjunk dönteni, mely illóolajakat alkalmazzuk bizonyos krémekbe, masszázsolajokba, akár napozás szoláriumozás előtt is, íme, egy gyors áttekintés a citrusfélékből kivont, ám fényérzékenységet (fototoxicitás) nem okozó illóolajokról, illetve a toxikus illóolajokról.

‘fototoxikus – phos+toxikon’

 

A nyár közeledtével egyre több időt tölthetünk végre a szabadban. Azonban ezzel egy időben át is kell gondolnunk, milyen natúrkozmetikai termékeket használunk, és azokban milyen illóolajak vannak. Hiszen ha az arcbőrünkre, kezünkre, dekoltázsra olyan testápolót, krémet, olajat teszünk, melyekben fényérzékenyítő olajak is jelen vannak, akkor sajnos akár maradandó bőrelváltozások jelenhetnek meg az érintett területeken, foltok formájában.

Mi az a fototoxicitás?

A fototoxikus vagy fotoszenzibilizáló, magyarul fényérzékenységet bizonyos vegyületek UV (UVA tartományban) sugárzás hatására produkálnak, amelyek viszkető kiütésekben, piros, barnás foltokban jelenhetnek meg. Az illóolajok esetében a fényérzékenységet a furanokumarin (FC) vegyületek okozzák, melyek egyes citrus olajokban akár 1-2%-ban is előfordulhatnak.

A fényérzékenyítésért felelős bergaptén molekula képe - Kép: Wikimedia Commons

A fényérzékenyítésért felelős bergaptén molekula képe – Kép: Wikimedia Commons

Bergaptol, amely egy alkohol és nem okoz fényérzékenységet - Kép: Wikimedia Commons

Bergaptol, amely egy alkohol és nem okoz fényérzékenységet – Kép: Wikimedia Commons

A fényérzékenység kialakulása erősen függ attól is, hogy ezek a vegyületek milyen mennyiségben találhatóak meg a bőrben, amikor az UV sugárzás éri a kezelt felületet. A fényérzékenység azért alakul ki, mert miközben a bőrben a 310 nm és e feletti hullámhosszúságú UV-sugarak elnyelődnek, sejtmembránt károsító oxigén gyökök keletkeznek. Ez okozza az irritációt. A folyamat a reakciót követő 36-72 órában csúcsosodik ki, és hiperpigmentációt okoz, amely hetekig, akár hónapokig is eltarthat, szélsőséges esetekben hosszú évekig.

Éppen ezért fontos, hogy ha napozni, szoláriumozni, vagy csak hosszabb ideig szeretnénk a szabadban tartózkodni, akkor a nap érte szabad bőrfelületeken ne alkalmazzunk semmiféleképpen fényérzékenyítő illóolajokat, még bázisolajban hígítva sem. Ha pedig fényérzékenyítő olajakat használtunk, akkor legalább 12 órán át ne menjünk a napra, vagy szoláriumba.

A legtöbb fototoxikus vegyületet a citrusfélék illóolajai tartalmazzák, azonban nem mindegyik. A toxikus vegyületek jelenlétét továbbá meghatározza az is, hogy az adott illóolajat milyen technológiával nyerték ki. Bizonyos citrus olajok eltérő kinyerési technológiával akár a fényérzékenyítő hatásukat is elveszíthetik. A lepárlással kinyert limett olaj például nem tartalmaz fototoxikus vegyületeket, és fura módon, még az illata is intenzívebb, mint a hideg sajtolással kinyert olajnak.

Limett (Citrus aurantium) - Fotó: Phuong Tran on flickr.com https://www.flickr.com/photos/phuonglovejesus2782010/

Limett (Citrus aurantium) – Fotó: Phuong Tran on flickr.com
https://www.flickr.com/photos/phuonglovejesus2782010/

Nem fényérzékenyítő citrus illatok

Alapjában véve a citrus olajok tartalmaznak fototoxikus vegyületeket, de nem mindegyik. Így bizonyos citrus olajok nem fényérzékenyítőek. Ezek közül néhány példa:

  • Sajtolt édes narancs (Citrus sinensis); fontos tudni, hogy a desztillált édes narancs olaja viszont fototoxikus. Az édes narancsot nem szabad összekevernünk a keserű naranccsal (Citrus aurantium var. amara) mely szintén fototoxikus.
  • Desztillált lime (Citrus aurantifolia) – jegyezzük meg, hogy a hidegen sajtolt lime olaj fototoxikus!
  • Bergapténmentes bergamott -FCF vagy BF (Citrus bergamia)
  • Desztillált citrom (Citrus limon)
  • Citrom levél v. citrom petitgrain (Citrus limon)
  • Mandarin (Citrus reticulata) – sem a desztillált sem a sajtolt
  • Yuzu (Citrus junos)
Yuzu (Citrus junos) - fotó: Edsel Little on flickr.com https://www.flickr.com/photos/edsel_/

Yuzu (Citrus junos) – fotó: Edsel Little on flickr.com
https://www.flickr.com/photos/edsel_/

Fototoxikus citrus illóolajok

  • Citrom (Citrus limon) – hidegen sajtolt
  • Mandarin levél v. mandarin petitgrain (Citrus reticulata)
  • Bergamot (Citrus bergamia) – hidegen sajtolt, nem frakcionált
  • Grapefruit (Citrus x paradisi) – sajtolt
  • Keserű narancs (Citrus aurantium var. amara) – sajtolt változat
  • Sajtolt lime (Citrus aurantifolia)
  • Desztillált édes narancs (Citrus sinensis)

 

Bergamott (Citrus bergamia) - fotó: Vincenzo_ Caico on flickr.com https://www.flickr.com/photos/kokopelli71/

Bergamott (Citrus bergamia) – fotó: Vincenzo_ Caico on flickr.com
https://www.flickr.com/photos/kokopelli71/

Továbbá lényeges ismernünk más, nem citrusos illóolajat, melyek szintén fototoxikusak, vagy esetlegesen fototoxikus illóolajokat, például:

Ismerten fototoxikusak:

  • Orvosi angyalgyökér (Angelica archangelica) – gyökér illóolaja
  • Fűszerkömény (Carum carvi)
  • Római kömény (Cuminum cyminum)
  • Verbéna (Aloysia triphylla)
  • Orvosi lestyán (Levisticum officinale)

Esetlegesen fototoxikusak:

  • Combava levél v. petitgrain (Citrus hystrix) – egyéb neve: kaffír lime
  • Petrezselyem levél (Petroselinum crispum)

 Felhasznált irodalom:

Tisserand, R. & Young, R.: Essential Oil Safety, 2nd ed., Churchill Livingstone Elsevier, 2014