Bejegyzés

Őszi parfüm tippek nem csak nőknek

A nyár őrült forrósága, vidám bolondozása után megérkezik az ősz, a maga színes kavalkádjával, kuckós nyugalmával, mely hangulathoz egészen másfajta illatok illenek, nem csupán a diffúzorba, hanem a parfümös fiolákba is. Lássunk csak pár parfüm tippet nem kizárólag nők számára…

 

A kettő közti átmenetet ősznek nevezzük

Az ősz egyfajta átállást jelent mind testi mind lelki és szellemi szinten. A nyár aktív, örömteli vidámsága után az ősz egyfajta lelassulást, befelé fordulást kíván tőlünk A nyár meleg yang típusú energiáit lassan a hideg yin energia követi, a kettő közti átmenetet pedig ősznek nevezzük. Egyre rövidülnek a nappalok, egyre hosszabb ideig van sötét, a hideg is fokozódik melyhez más hangulat és így más illatok tartoznak. A bódító virágos illatokat, mint a rózsát, az ilang-ilangot, vagy a frissítő citrusokat felváltják az eukaliptuszok, a balzsamosabb illatok, mint a vetiverfű, vagy a benzoé. Az illóolajok támogatásával azonban könnyebben és simábban tudunk átállni, hiszen a természet utat mutat. A harsogó zöld színek vöröses barnába, sárgába fordulnak, a virágok elhervadnak, a levelek lehullanak, minden a föld, a belső energiaraktárak felé fordul, a csend pedig egyre több teret hódít magának. A nyári izzadás és kipárolgás után fizikai testünk pihenni vágyik, ilyenkor lassabbakká, fázósabbakká válunk, kevesebb a víz, a hidratáltság, a bőr kirepedezik, a haj hullani, töredezni kezd. Ha a test ilyen törékennyé válik ebben az időszakban, akkor nem szabad csodálkozni azon, mi történik ilyenkor a lelkünkben. A mandarin illóolaja nagy segítségünkre lehet ezekben az időkben, mely nem csak a gyerekek számára hoz felüdülést, de a felnőttek fejéből is kiűzi a negatív gondolatokat. Így a diffúzorba ősszel a klasszikus légfertőtlenítő olajok mellett, mint amilyenek az eukaliptuszok, a ravintsara (Cinnamomum camphora ct. cineol), a citrom vagy a tömjén, jól passzolnak a kesernyésebb, citrusos illatok, mint amilyen a grapefruit, a bergamott, vagy a yuzu.

Két őszi parfümrecept

Az alábbi recepteket olajos alapú parfümkészítéshez ajánljuk. A legjobb hordozó olaj választás a parfümökhöz a jojoba olaj (ami valójában egy viasz), melynek illata semleges, és könnyen gyorsan beszívódik a bőrbe. Legyen még kéznél egy 15 ml-es kis roll-on fiola, amelybe az elkészült parfüm kerül. Ne feledjük, a parfümöknél az érési időt sem, mely sötét hűvös helyen, legalább két naponta történő összerázással két hétig tart.

Forró gyömbér

Ez az illat meleg, fűszeresen buja, ugyanakkor biztonságot adó, mely az őszi hűvösben nagyon is jól esik. Naponta többször is alkalmazhatjuk a nyak oldalára, a csukló belső felére, vagy a könyökhajlatba kenve.

Fejjegy

  • 3 csepp yuzu (Citrus ichangensis x C. reticulata var. austera)
  • 7 csepp gyömbér (Zingiber officinale)

Szívjegy

  • 1 csepp indiai babér (Cinnamomum tamala)
  • 8 csepp rózsabors (Schinus molle)
  • 1 csepp egyiptomi jázmin (Jasminum grandiflorum)

Lábjegy

  • 3 csepp benzoé (Styrax benzoin)
Érzéki jázmin

Érzéki jázmin

Fák ölelésében

Bensőséges, mély illatú kompozíció, mely meghittséget és befelé fordulást tesz lehetővé. A fák intim ölelésében feloldódhatunk, feltöltődhetünk és megpihenhetünk, ezeken a fáradt, sötét hétköznapokon. Naponta többször is alkalmazhatjuk a nyak oldalára, a csukló belső felére, vagy a könyökhajlatba kenve.

Fejjegy

  • 3 csepp yuzu (Citrus ichangensis x C. reticulata var. austera)
  • 4 csepp sárga mandarin (Citrus reticulata Blanco)

Szívjegy

  • 5 csepp rózsabors (Schinus molle)

Lábjegy

  • 2 csepp vetiverfű (Vetiveria zizanoides)
  • 3 csepp benzoé (Styrax benzoin)
  • 2 csepp pacsuli (Pogostemon cablin)
Rózsabors (Schinus molle) Kép: .Bambo. www.flickr.com, Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-NC-SA 2.0

Rózsabors (Schinus molle) Kép: .Bambo. www.flickr.com, Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-NC-SA 2.0

 

Kép forrása: Irene Grassi - flickr.com
Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

10 dolog, amit az orvosi zsályáról és az illóolajáról feltétlenül tudni illik

A zsályát az ókortól kezdve szent növényként tisztelik. Karakteres fűszer, sokoldalú gyógynövény, kiváló afrodiziákum. Legyőzi a vírusokat, segíti az emésztést, gátolja az izzadást, még akár halhatatlanná is tehetne minket, ahogy az ókori rómaiak hitték. Egy bizton állítható, gyógyereje olyan mértékű, hogy magát a növény latin nevét a salvare, azaz gyógyítani, ápolni igéből képezték, teljes formájában Salvia officinalis.

 

Salvare = gyógyítani

Latin név: Salvia officinalis L.

Család: ajakosak (Lamiaceae)

Felhasznált növényi részek: levelek vagy/és virágos hajtások

Kinyert olajmennyiség: 1,2-2,5% (szárított levelek)

Kivonási eljárás: vízgőz desztilláció

Főbb összetevői: kámfor (7,3-50,2%), alfa-tujon (13,1/48,5%), borneol (1,5-23,9%), 1,8-cineol (1,8-21,7%), béta-tujon (3,9-29,1%), béta-kariofillén, kamfén, alfa-pinén, bornil-acetát, béta-pinén.

Forrás: Tisserand-Young: Essential Oil Safety 2nd ed.. Churchill Livingstone Elsevier. Edinburgh London New York. 2015.

 

Kép forrása: Irene Grassi – flickr.com Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

1. Az ókori rómaiak kizárólag fehér tunikában, előzetesen megmosakodva, tiszta lábbal, mezítláb, vasat véletlenül sem tartalmazó vágóeszközzel gyűjthették a zsályát.

 

2. Kezdetben húsok tartósítására is használták, hiszen rendkívüli antioxidáns tulajdonsággal bír. A zsálya hidrolátuma kiváló pác szárnyasokhoz.

 

3. A várandós nők esetében a zsálya illóolaj alkalmazása kerülendő, hiszen magas a tujon tartalma, és segíti a méhösszehúzódásokat. A tej elapasztására is hatékonynak tartják az orvosi zsálya illóolaját, hiszen csökkenti a tejmirigyek aktivitását.

 

4. Kiváló torok és szájfertőtlenítő, öblögető, gargarizáló szereket készíthetünk a zsályából (herba), hiszen antivirális, antimikrobiális és antibakteriális hatása közismert (forrázatban!).

 

5. Akár 50%-al is képes csökkenteni az izzadást, hiszen szabályozza a verejtékképződést, így illóolaját a kozmetikumokban előszeretettel használják.

 

6. A zsályából készült bor, de még a főzete is vágykeltő hatással bír, melyet több ókori orvos is feljegyzett, így a zsálya afrodiziákumként is megállja a helyét.

 

7. Ösztrogenizáló hatása miatt harmonizálja a ciklust, megindítja a menstruációt, támogatja a női betegségek gyógyulását, még az aranyér kezelésére is jótékony hatással van.

 

8. A főzet serkenti az emésztést, megakadályozza a puffadást, ellazítja a gyomor izmait, így a gyomorpanaszokat sikeresen orvosolhatjuk a zsálya erejével (mindenképpen főzetet kell készíteni mert a forrázatban a tujon megmarad!).

 

9. Légzőszervi, meghűléses megbetegedések, főként köhögés esetén jó szolgálatot tesz a zsálya illóolaja keverékekben (gyermekek és idősek kivételével).

 

10. Szűz Mária megáldotta a zsályát, és gyógyerővel ruházta fel, midőn a gyermek Jézussal Heródes katonái elől a zsálya levelei között lelt menedéket.


Orvosi zsálya (Salvia officinalis) Forrás /source: Hans – pixabay – CC0 Public domain

EXTRA RECEPT

Zsályás fürdősó a cédrus és a bergamott erejével

Keverjünk össze ugyanannyi rész porított zsályalevelet és durva szemű tengeri sót (30-30 ml) kisebb lezárható tégelybe vagy befőttes üvegbe, majd adjunk hozzá 8 csepp atlaszcédrus (Cedrus atlantica) és 8 csepp bergaptén mentes (FCF) bergamott (Citrus bergamia) illóolajat. Zárjuk le a tégelyt vagy üveget és jól rázzuk össze a keveréket. Ha ebből a keverékből teszünk a fürdővízbe, akkor biztosan elszáll a rosszkedv, oldódik a feszültség, tisztán látunk majd a minket foglalkoztató kérdésekben, és nem utolsó sorban a bőrünknek is jót tesz ez az összehúzó hatású, fertőtlenítő keverék.

Pálmarózsa - Cymbopogon martiniii - Picture source: www.essentiaoil.in

10 dolog, amit a pálmarózsa illóolajról tudni illik

Régen a méregdrága rózsa olaj hígítására használták, mára azonban elfoglalta méltó helyét az aromaterápiában. A pálmarózsa rendkívül sokoldalú illóolaj, mely támogatja az immunrendszert, segíti a bőr regenerálódását, széles spektrumú antibakteriális hatással bír, oldja a stresszt, sőt afrodiziákumként sem utolsó a sorban.

 

Cymbopogon = ‘kymbe’ (hajó) + ‘pogon’ (szakáll)

 

Latin név: Cymbopogon martinii Roxb. var. martinii

Család: pázsitfűfélék (Poaceae)

Felhasznált növényi részek: levelek

Kinyert olajmennyiség: 300 kg fűből 1 kg illóolaj lesz (1-1,5%)

Kivonási eljárás: a szárított levelekből gőzlepárlással

Főbb összetevői: geraniol, geranil-acetát, farnezol, linalol, b.ta-ocimén, béta-kariofillén, geranial, kariofillén oxid, béta-mircén, elemol, (Z,Z)-farnezol

Pálmarózsa - Cymbopogon martinii - Picture source: www.asplantasmedicinais.com

Pálmarózsa – Cymbopogon martinii – Picture source: www.asplantasmedicinais.com

1. Szanszkrit nevei

Dhyaamaaka, Dhyamaka, Rohisa, Rohisah, Rohisha, Rosha, Rusha

2. Manapság Madagaszkáron termesztik

Indiában őshonos növény, manapság azonban inkább Madagaszkáron, Brazíliában, Indonéziában és a a Komoro-szigeteken termesztik. Illóolaját gőzdesztillációval nyerik ki szárított növény hosszú leveleiből, melyet a virágzás előtt aratnak le.

3. Régebben a rózsaolaj hígítására használták

A 18. században Indiából Bulgáriába szállították nagy mennyiségben, hogy az ott előállított drága rózsaolajat hígítsák vele. Az ajurvédikus orvoslásban a láz csillapítására, az idegek nyugtatására és afrodiziákumként is használták, sőt füstölőpálcikák előállításakor is hasznát vették.

4. Indiai geránium

Gyakran összetévesztették más illóolajokkal, mert angol hétköznapi nevén török gerániumnak, vagy indiai gerániumnak, sőt rózsagerániumnak is nevezték.

5. Testvére az indiai citromfű

A pálmarózsa botanikailag ugyanabba a családba – pázsitfűfélék (Poaceae) tartozik, mint a citronella (Cymbopogon nardus), és az indiai citromfű (Cymbopogon citratus vagy C. flexuosus).

6. A bőr jó barátja

Az egyik leghatékonyabb bőrápoló szer, így számos natúrkozmetikumban rábukkanhatunk, hiszen majdhogynem minden bőrtípusnak megfelel, szabályozza a faggyútermelést, hidratálja a száraz érzékeny bőrt, kisimítja a ráncokat, huzamosabb alkalmazása esetén eltünteti a régebbi hegeket, megújítja az érett bőrt, és különböző gyulladásos bőrbetegségek esetén is sikerrel alkalmazhatjuk, így kitűnő segítség lehet ekcémára, kipirosodott bőrfelületre, övsömörre.

7. Allergizálhat

Magas geraniol tartalma – amely meghaladhatja akár a 80%-ot is – miatt előfordulhat, hogy az arra érzékenyeknél allergiás reakciók léphetnek fel.

8. Jól keveredik

A pálmarózsa jól keverhető a rozmaringgal (Rosmarinus officinalis minden kemotípus), a gerániummal (Pelargonium graveolens), a citrommal (Citrus limon), vagy a bergamottal (Citrus bergamia).

9. Orr és melléküregi gyulladások esetén is hatásos

Széles spektrumú antibakteriális és antivirális tulajdonságai az olajjal sikeresen kezelhetőek orr és melléküregi gyulladások.

10. Női betegségekre

Hólyaggyulladás esetén, illetve hüvelyi fertőzéskor ülőfürdőbe keverik, melyet naponta többször alkalmaznak.

Pálmarózsa - Cymbopogon martiniii - Picture source: www.essentiaoil.in

Pálmarózsa – Cymbopogon martiniii – Picture source: www.essentiaoil.in

Felhasznált irodalom:

Tisserand. R. and Young, R.: Essential Oil Safety 2nd ed., Churchill Livingstone Elsevier, 2014

Battaglia, S.: The Complete Guide to Aromatherapy, 2002, The International Centre of Holistic Aromatherapy, Brisbane Australia

Rozmaring bokor - szerző: Jinx-McCombs on flickr.com - Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

Rozmaring az emlékek olaja

A rozmaringot a legtöbben a konyhából ismerjük, pedig nem csak fűszer és gyógynövényként hasznos, hanem elvitathatatlan hatása van az emlékezőképességünkre is. Akár 75%-kal növelhetjük a memóriánkat, ha rozmaringot szagolgatunk, melyet már a tudományos kísérletek is alátámasztanak.

‘Ros+marinus’ = ‘tengeri harmat’ (gör)

Rosmarinus officinalis

Ofélia is tudta

A rozmaringot már az ókorban is ismerték, azóta az olasz, francia konyha nagy kedvence. A rozmaring amellett, hogy csodálatos gyógynövény, melynek teája vizelethajtó, idegerősítő, illóolaja serkentőleg hat az emlékezetre. Ezt Shakespeare is tudta, hiszen a Hamletben így szól Ofélia: „Itt egy rozmaringszál az emlékezetre, kérlek rózsám, hogy jussak eszedbe.” Azóta számos tanulmány bizonyította is a rozmaring emlékezetre ható tulajdonságát, az öreg kontinensen ugyanúgy, mint Ausztráliában. Európában, ezen belül is a magyar falvak életében nagy szerepet játszott, az emberélet fordulópontjainál, házasságkötésnél és a temetésnél is mindig jelen volt. Ezen alkalmakkor ugyanis az emlékezés szimbólumaként viselték, illetve tették a halott fejére. Ausztráliában szintén az emlékezet és a hűség füveként ismerik.

Rosmarinus officinalis - "Rosmarinus officinalis133095382" by THOR - Flowering Rosemary. Licensed under Creative Commons Attribution 2.0 via Wikimedia Commons - http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg#mediaviewer/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg

Rosmarinus officinalis –  modified in size – “Rosmarinus officinalis133095382” by THOR – Flowering Rosemary. Licensed under Creative Commons Attribution 2.0 via Wikimedia Commons – http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg#mediaviewer/File:Rosmarinus_officinalis133095382.jpg

A korai herbalisták is írtak róla

A rozmaring emlékezetre való hatásának ékes bizonyítéka, hogy már a XVI. században említették az angol botanikus Henry Lyte 1578-ban megjelent Niewe Herball című művében már leírja a rozmaring emlékezetre való hatását, sőt konkrét recepttel is szolgál, miszerint a virágokat cukorral rétegezve kell tartósítani, majd ebből a keverékből kell naponta egy kanállal fogyasztani. Ebben az időben a rozmaringot amulettként is viselték, illetve a párnába varrták a szárított leveleket és virágokat, abban a reményben, hogy elűzi a rémálmokat, és segít emlékezni.

Rozmaring bokor - szerző: Jinx-McCombs on flickr.com - Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

Rozmaring bokor – szerző: Jinx-McCombs on flickr.com – Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

A modern kor eszközei pedig bizonyították

Manapság számos kutatás témájául szolgált a rozmaring, és bizonyítást is nyert az, amit a régiek már az idők elejétől fogva tudtak. A rozmaring illóolajat először 2003-ban vizsgálta Moss, Cook, Wesnes, és Duckett. Tanulmányukban leírják, hogy a kísérletben résztvevő személyek rozmaring illóolajat szagoltak, melynek mérhetően hatása volt az emlékezőképességre. 2012-ben 28 idős embert (75 éves kor felett) vizsgáltak, akiket szárított rozmaring porrá tört drogjával kezeltek. A kognitív válaszaik jóval gyorsabbak és jelentősebbek voltak, mint a kontrollcsoporté. Egy másik tanulmányban Mark Moss és Lorraine Oliver a Newcastle-i Northumbria Egyetemen, azonosította a rozmaring illóolaj egyik fő komponensét, az 1,8-cineolt, mely elsősorban felelős az emlékezés hatékonyságának növekedéséért, mely akár 75%-os is lehet. Az orron át az illóolaj a tüdőn keresztül a véráramba jut, ahonnan az agyig is elér, és kifejti ott a hatását.

Az örökzöld cserje virágos hajtásaiból nyert illóolaj tehát hatással van az agyra, és javítja az emlékező tehetségünket. Ne habozzunk hát használni ezt a fantasztikus növényt, melyről már több ezer éve tudják, hogy hatásos! Illóolaja (Rosmarinus officinalis ct. kámfor) a bazsalikom (Ocimum basilicum ct. linalool) illóolajával együtt még hatékonyabb lehet.

 

Felhasznált irodalom:

Henry Lyte: Niewe Herball, 1578, p.264

Moss M., Cook J., Wesnes K., & Duckett P.: Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults, 2003, International Journal of Neuroscience, 113(1): 15-38.

J Med Food Pengelly A1, Snow J, Mills SY, Scholey A, Wesnes K, Butler LR.: Short-term study on the effects of rosemary on cognitive function in an elderly population, 2012 Jan,15(1):10-7.

Mark Moss, Lorraine Oliver: Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure to rosemary essential oil aroma, 2012, Adv Psychopharmacol, 2(3): 103–113.

Kovar KA, Gropper B, Friess D, Ammon HP.: Blood levels of 1,8-cineole and locomotor activity of mice after inhalation and oral administration of rosemary oil, 1987, Planta Med. 53(4):315-8.

http://news.discovery.com/human/life/sniffing-rosemary-improves-memory-130409.htm

LEIBSTER AWARD Vándor-díj

LIEBSTER AWARD vándor-díj – Köszönet!

Alig néhány hete a Scent Poetry blogja küldte nekem a Liebster Award vándorádíjat. Ahogy Lipovszky Csenge a Scent Poetry blogírója említi ez a díj amolyan ‘Add tovább’ díj, amelyet bloggerek adnak bloggereknek, mert tetszik nekik, élvezik, olvassák és ajánlják azok írásait, képeit, gondolatait. Köszönöm tehát a SCENT POETRY-nek és Lipovszky Csengének az ajánlást és az elismerést. Én pedig küldöm tovább és ajánlom olvasásra a Manuka műhely blogolóinak.

LEIBSTER AWARD Vándor-díj

Frank O'Dwyer on flickr.com

Illóolajok utazóknak

Itt a nyár, és végre hét ágra süt a nap. Ez a szabadságok a nyaralás és a pihenés ideje. Akár a tengerpartra, akár belföldre utazol, jó ha tudod, hogy melyik illóolajat vidd magaddal. Hiszen a terápiás tisztaságú olajok olyan, kifejezetten utazással járó, vagy nyaralás alkalmával előforduló kisebb „betegségeken”, vagy inkább kellemetlenségeken segíthetnek, mint a szédülés, a leégés, az émelygés, az utazási betegség, vagy a szúnyogcsípések.

Az utazások, nyaralások alkalmával számos kisebb egészségügyi problémával szembesülhetünk, melyek leküzdésében nagy segítségünkre lehetnek a tiszta illóolajok, amelyek szelíden, mellékhatások nélkül, a szervezetünket támogatva lendítenek át a nehézségeken, akár a vakációnk alatt is. Így ne felejtsük otthon a legfontosabb olajainkat!

Olajok az utazási betegségre

Az utazási betegség, – orvosi nevén a kinetózis -, nevével ellentétben szerencsére nem betegség, tehát inkább a tüneteket szükséges enyhíteni, melyek közül a leggyakoribbak a szédülés, az izzadás, a sápadtság, a hányinger, sőt néha maga a hányás is, mely azonban nem hoz enyhülést. Leggyakrabban a hajón, az autóban vagy a repülőn való utazás alkalmával élhetjük át. Az utazási betegséggel járó emésztőrendszert érintő leghatékonyabb illóolajok között szerepel a borsmenta (Mentha x piperita) és a gyömbér (Zingiber officinalis). A borsmenta a gyomrot nyugtatja meg, míg a gyömbér inkább a tengeri betegség esetén hatásos. Cseppentsünk az olajokból pár cseppet egy zsebkendőre, majd szívjuk be mélyen az illatukat. Hasfájás émelygés esetén érdemes hordozó olajban feloldani az illóolajokat majd körkörösen bemasszírozni a fájó területet vele.

Fotó: Gail Frederick on Flickr.com -  Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Fotó: Gail Frederick on Flickr.com –
Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Olajok a Jet lag-re (időeltolódással járó repülés utáni panaszok)

A jet lag az utazási betegségek egyik típusa, mely a repülés után jelentkezik, mikor egyik időzónából a másikba érkezünk. Az időeltolódásra a szervezetünk általában émelygéssel, fáradtsággal, szédüléssel válaszolhat. Ilyenkor szervezetünknek alkalmazkodnia kell, és át kell állnia, hiszen testünk biológiai órája felborult. A jet lag ellen a legkíméletesebb megoldást az alváson kívül a grapefruit (Citrus x paradisi) illóolaja jelenti, főleg ha valódi levendulával (Lavandula angustifolia) és geránium (Pelargonium graveolens) olajjal alkalmazzuk. Keverhetjük ezeket az olajokat a fürdővizünkhöz, vagy akár a testápolónkhoz.

Fotó: Frank O'Dwyer on Flickr.com - https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Fotó: Frank O’Dwyer on Flickr.com – Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Illóolajok leégésre

Ha túl sok időt töltünk a napon, a legmelegebb órákban sem vonulunk árnyékba, bőrünk kisvártatva jelezhet nekünk. Pirossá, feszülővé válik, akár fel is hólyagosodhat. A legjobb, ha megelőzzük a bajt, és megfelelő ruházatot, fejfedőt viselünk. Ha azonban már megtörtént a baj, a leghatásosabb megoldást a levendula vagy a római kamilla (Chamaemelum nobile) hidrolátum jelenti, amelyek nem csak hűsítenek, de gyulladáscsökkentők, nyugtatók így segítik, támogatják a bőr gyógyulását.

Fotó: Kelly Sue De Connick on Flickr.com - Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Fotó: Kelly Sue De Connick on Flickr.com – Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)

Illóolajok rovarcsípésre

A világ minden sarkában élnek rovarok, melyek megmarhatnak, megcsíphetnek, és a bőrön viszkető, égő érzést okozhatnak. A legkellemetlenebbek a szúnyogok. Szúnyogcsípésre enyhülést adhat a levendula, a teafa (Melaleuca alternifolia) és a geránium illóolajok keveréke.

Fotó: Gerald Yuvallos on Flickr.com

Fotó: Gerald Yuvallos on Flickr.com – Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)

A jelen bejegyzésben található információk kizárólag tájékoztató jellegűek és nem tartalmaznak diagnózist, nem helyettesítik a hivatalos egészségügyi ellátást!

 

Felhasznált irodalom:

Lawless, J.: The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils, Thorsons, UK, 1995

Price, S.: Aromatherapy Workbook, Thorsons, UK, 2000

Worwood, Valerie Ann: The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, New World Library, USA, 1991

Kelet-indiai citromfű (Cymbopogon felxuosus) - ffotó: AB, North Carolina, USA

10 dolog, amit az indiai citromfű illóolajról tudnod kell

A ‘lemongrass’, vagy magyarul indiai citromfű illóolaját sokan használják, de valódi terápiás hatását kevesen ismerik. A növény tradicionálisan az ázsiai konyha egyik kedvelt alapanyaga. Az illóolaj fő hatóanyaga a citrál nevű aldehid, ez az az összetevő, amelynek köszönhetően rovarriasztó szerként is alkalmazzák.

Cymbopogon = ‘kymbe’ (hajó) + ‘pogon’ (szakáll)

 

Kelet-indiai citromfűCymbopogon flexuosus (Nees ex. Steud.) J. F. Watson syn. Andropogon citratus

Nyugat-indiai citromfűCymbopogon citratus (DC ex. Nees) Stapf. syn. Andropogon flexuosus

Sanszkrit: bhut-ma (földfű)

Család: pázsitfűfélék (Poaceae syn. Graminaeae)

Cymbopogon citratus fotó: Forrest and Kin Starr - starrenvironmental.com

Nyugat-indiai citromfű (Cymbopogon citratus) fotó: Forrest and Kin Starr – starrenvironmental.com

1 Rokona a pálmarózsa és a citronella

Az indiai citromfű közeli rokona a pálmarózsa (Cymbopogon martinii), mely nevétől eltérően szintén egy fűfajta, illetve a citronella (Cymbopogon nardus), mely szintén sásféle.

2 Nyugati vagy keleti?

Citromfűből több faj létezik, az aromaterápiában kettőt szokás használni, a Kelet-indiai citromfüvet (Cymbopogon flexuosus) és a Nyugat-indiai citromfüvet (Cymbopogon citratus). Hatásukban és illatukban nincs jelentős különbség, mégis halvány különbséget fedezhet fel a gyakorlott orr, mégpedig, hogy a Kelet-indiai citromfű aromája enyhébb és kissé frissebb, mint a nyugati faj illóolaja.

3 Potenciálisan allergén

Az indiai citromfű illóolaja aldehidekben (citrál, gerániál, nerál) gazdag, amely vegyületre az érzékenyebb bőrűek allergiás reakciót mutathatnak. Éppen ezért a bőrön való használata körültekintést és szakértelmet igényel. A natúrkozmetikumok gyártásánál ezt a tényt fokozottan figyelembe kell venni, vagyis, az indiai citromfüvet tartalmazó kozmetikumok használata előtt bőrpróbát javasolt végezni – a könyök belső oldalára kenjük rá az adott krémet, olajat vagy egyéb készítményt, majd várjunk 24 órát és csak akkor használjuk azt, ha nem okozott bőrkiütést.

4 Hatalmas fűcsomó

A lemongrass a pázsitfűfélék családjába tartozik. Hatalmas fűcsomókban, közel két méteres magasságúra is megnőhet.

5 Kiváló fertőtlenítő

Pompás otthoni fertőtlenítőszert készíthetünk indiai citromfű, teafa, citrom és erdei fenyő házasításából, de ebből a keverékből tehetünk akár a folyékony szappanunkba is. Ily módon a kézmosásnál nem csak tiszták lesznek a kezeink, de garantáltan baktérium- és vírusmentesek is.

6 A citromfű olaj kivonása

Az indiai citromfű illóolaját hagyományosan vízgőz desztillációval nyerik ki, általában a friss, néha a száraz fűlevelekből. Olaja napsárga színű, erős füves, citromos illattal.

7 Óvatosan az adagolással

A citromfű friss illata miatt könnyedén túlzásokba eshetünk. Az indiai citromfű olaját bőrirritáns volta miatt csak és kizárólag keverékekben, bázisolajban alkalmazzuk, mégpedig kis mennyiségben, és az első használat előtt mindenképp végezzünk bőrpróbát. Az illóolaja segít az idegi kimerültség esetén csak úgy, mint fejfájáskor vagy stressz esetén. Ám a fejfájás erősebbé, lüktetőbbé is válhat, ha túl nagy dózisban alkalmazzuk.

8 Rovarriasztóként is tökéletes megoldás

Az indiai citromfű olaját nem bírják elviselni a szúnyogok, muslicák és egyéb rovarok citronella olajjal keverve pedig még hatékonyabb keveréket alkot.

9 Remek gombaölő szer

Számos tanulmány és kutatás is alátámasztotta és bizonyította az indiai citromfű gombaölő hatását. A leginkább a bőrön található elváltozásokat kezelték olyan keverékekkel, melynek fő hatóanyaga a citromfű volt.

10 Vigyázat, hamisítványként is használhatják!

Az indiai citromfű gyakori összetevője a parfümöknek, szappanoknak, dezodoroknak, és egyéb kozmetikai, és tisztítószereknek is. Sajnos azonban sokszor a méregdrága melissza, vagy mézelő citromfű (Melissa officinalis) helyett próbálják meg eladni, vagy hígítani.

lemongrass

Kelet-indiai citromfű (Cymbopogon flexuosus) – fotó: AB – North Carolina, USA

EINECS szám.: 289-752-0
CAS szám: 89998-14-1
INCI elnevezések: “Lemon Grass Oil; Indian Verbena Oil; Indian Melissa Oil”.
GRAS: 182.20

Származási hely: Nepál, Srí Lanka, Nyugat-indiai szigetvilág, Fülöp szigetek, Dél-Afrika
Felhasznál növényi rész:
Kivonási eljárás: vízgőz lepárlás
Kivont olajmennyiség: 0,25-0,6%
Szín:, áttetsző, halvány sárga

Illatprofil: citromos, markáns

Jól keverhető a következő olajokkal: ciprus, atlaszcédrus, gyömbér, kubebabors

Biztonság:

Az indiai citromfű olaja bőrirritáns. Hígítatlanul bőrön történő alkalmazását kerüljük!

A citrál önmagában szenzibilizáló hatású, de az egész növénymátrixot tekintve (vagyis a teljes illóolaj) a további összetevőknek köszönhető a citrál szenzibilizáló hatása ‘gyengített’. (Opdyke D. L. J., 1976)

Tengerimalacokon végzett allergiatesztek során a citrál 0,5%-nál nagyobb hígítottság esetén allergén reakciókat váltott ki, amely a hígítottsági mutatóval megegyező limonén mennyiség esetén gyengült. A Kelet-indiai citromfű 4%-os hígítottság esetén sem volt szenzibilizáló hatású, amely valószínűsíthetően nem csupán a jelenlévő limonénnek, hanem az olajban található többi összetevőnek akár a szinergista hatásnak volt köszönhető. (Tisserand, 2003)

Felhasznált irodalom:

Shutes, Jade: Foundations Cultivating an aromatic path to health and healing, The East-West School for Herbal and Aromatic Studies, 2014

Ingeborg, Stadelmann: Bevált aromakeverékeim, Katalizátor, 2007.

Davis, P.: Aromatherapy – An A-Z, Vermilion, UK, 1999.

Harding, J.: Aromatherapy Massage for You, Duncan Baird Publishers Ltd., UK: , 2005.

Lawless, J.: The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils, Thorsons, UK, 1995

Sunita Bansod; Mahendra Rai: Antifungal Activity of Essential Oils from Indian Medicinal Plants Against Human Pathogenic Aspergillus fumigatus and A. niger, World Journal of Medical Sciences, 2008, pp. 81–88.

Helichrysum italicum Kép: © Manuel Martin Vicente on flickr.com

Miért olyan drágák egyes illóolajok?

Bizonyos illóolajok igencsak borsos áron találhatóak a piacon. Nem elírás, amikor a citromfű illóolaj 2 milliliterje több mint 15.000 Ft, vagy a damaszkuszi rózsa, hasonló mennyiségben több mint 8000 Ft-ba kerül. Ezeknek az illóolajoknak a növényi részekből való kinyeréséhez ugyanis vagy az alacsony illóolaj tartalom miatt nagyon nagy mennyiségű növényi alapanyagra van szükség vagy a kinyerés speciális technikát igényel. A hagyományos vízgőz lepárlási eljárás mellett a két leggyakoribb módszer az oldószeres kivonás és a szuperkritikus extrakció. Bármelyiket is nézzük, ezekben az esetekben a költséget miatt az egyes illóolajok ára az egeket súrolhatja.

Az oldószeres kivonásról

Az olyan növények esetében, mint a magnólia (Michelia spp), mimóza (Mimosa spp.) vagy a tubarózsa (Polianthes tubarosa) virágai, amelyek törékenyek, anyaguk túl finom, vagy a hagyományos lepárlással és a magasabb hőmérséklet miatt illatanyagukat vagy az illóolajat nagy veszteséggel lehetne kinyerni, vagy az illatanyag károsodna, az oldószeres eljárást használják. A kivonás során a növény zsíroldékony alkotóelemeinek kivonásához olyan szerves oldószereket használnak mint például az etanol a hexán vagy a metanol. Az oldószer általában a klorofillt is kivonja, így az extraktum színében is gazdagabb lesz. A kivonás első fázisát konkrétnak hívják, melyben a viaszok is jelen vannak. A második fázisban a konkrétet alkohollal keverik, mely csak az illatokat vonja ki, így ezt már abszolútnak hívjuk. A végeredményben előfordulhat, hogy ugyan igen-igen kis de még mérhető mennyiségben oldószer maradvány lesz – 5-10 ppm mennyiségben. Egyes aromaterapeuták nem szívesen alkalmazzák az abszolútokat, hiszen tartalmazhatnak nem kívánatos anyagokat, mint amilyen a növényvédő szerek. Mindemellett az abszolútok minőségi termékek, ha nem keverik őket tovább alkohollal.

Mimóza (Mimosa spp.)  Fotó: © aiguaclara on flickr.com

Mimóza (Mimosa spp.) Fotó: © aiguaclara on flickr.com

A széndioxidos vagy szuperkritikus extrakcióról

A széndioxidos kivonási módszer másik neve a szuperkritikus extrakció, amely során oldószerként széndioxidot használnak A széndioxid nyomás alatt folyékony halmazállapotúvá válik, így később tökéletesen el lehet választani az olajtól, mégpedig maradék nélkül vagyis a kivonat még nyomokban sem tartalmaz oldószert. A másik nagy előnye ennek a kivonási eljárásnak az, hogy relatíve alacsony hőmérsékleten zajlik a kivonás, tehát a növény hőérzékeny komponensei, hatóanyagai, illatanyagai nem károsodnak. További előnye az eljárásnak, hogy olyan hatóanyagok is kinyerhetőek, amelyek egyébként hagyományos oldószeres kivonással nem, vagy csak kis mennyiségben. A széndioxid mint oldószer nem káros az egészségre, sűrűsége nagy, így viszonylag hatékony, nem lép reakcióba a kezelt anyaggal. Kritikus – vagyis a halmazállapot változási mutató – hőmérséklete 31°C és kritikus nyomása 73 Bar. E módszerrel készült kivonatok összetétele, aromája sokkal gazdagabb és koncentráltabb. A szén-dioxid nem oldja a szénionokat, a termékek pedig gyakorlatilag nem tartalmaznak nehézfémeket, illetve növényvédő szereket, hiszen azok sem oldhatóak a szuperkritikus állapotú széndioxidban. Természetesen elengedhetetlen elvárás, hogy bio vagy vegyszermentes környezetből származó növényi alapanyagokat használjanak A módszer hátulütője csupán annyi, hogy drága.

Rózsa (Rosa damascena)

Az aromaterápiában az egyik legdrágább illóolajnak a rózsa abszolút számít. Ha mégis úgy döntenénk, hogy befektetünk egy kisebb üveg tiszta rózsa olajba, biztosak lehetünk benne, hogy nem fogjuk megbánni, hiszen a rózsa számos terápiás hatással bír. Mindemellett pedig nem csak a nők olaja, a bőrápolásban és a kozmetikában is előszeretettel alkalmazzák, sőt még az egészen kicsi babák esetében is biztonsággal alkalmazhatjuk. A rózsa olajat a virág szirmaiból állítják elő, és 1 ml olajhoz megközelítőleg 100.000 rózsasziromra van szükség. Ez az egyik magyarázat arra, hogy miért olyan drága ez az olaj, melyet általában desztillációval, vagy oldószeres kivonással nyernek ki. Ez utóbbi eljárásnak köszönhetően az abszolút illata sokkal teltebb, testesebb.

Olasz szalmagyopár (Helichrysum italicum)

Az olasz szalmagyopár illóolaját a növény apró, gombszerű illatos virágaiból és virágos hajtásaiból nyerik ki. Az illóolaj megéri az árát, hiszen igen kis mennyiségben is rendkívül hatékony. Az aromaterápiában és kozmetikában gyulladás és fájdalomcsökkentő, sejtmegújító tulajdonságai miatt közkedvelt illóolaj.

Kép: Manuel Martín Vicente on flickr.com

Helichrysum italicum  Kép: © Manuel Martín Vicente on flickr.com

Jázmin (Jasminum officinale)

A jázminból kivonatokat gyakran megtévesztő módon illóolajnak nevezik pedig helyesen kivonatnak vagy abszolútnak nevezik. A törékeny, buja illatú virágokból oldószerrel vonják ki a „lényeget”. A jázmint nem csak a parfümipar használja, hanem az aromaterápiában is dobogós. Szorongásra, fejfájásra, női bajokra tökéletes választás de a szülés utáni tejfakasztáshoz is sok recept ajánlja.

Jázmin - Jasminum officinale   Kép: © Sarah on flickr.com

Jázmin – Jasminum officinale Kép: © Sarah on flickr.com

Más drága olajok

A ‘luxus’ illóolajok kategóriába tartozik még a szantálfa olaja (Santalum album), a mézelő citromfű (Melissa officinalis), a neroli (Citrus aurantium var. amara), a kék kamilla (Matricaria recutita), a római kamilla (Chamaemelum nobile) és a peremizs (Inula graveolens) is.

Neroli vagy narancsvirág (Citrus aurantium var. amara)   Kép: © Ladahlauts on flickr.com

Neroli vagy narancsvirág (Citrus aurantium var. amara) Kép: © Ladahlauts on flickr.com

Eucalyptus dives - fotó: copyright Tony Rodd

Eukaliptusz 4. rész: Eucalyptus dives – a mentolos illatú

‘Eu Kalyptos’

A főként örökzöld, és főként Ausztrália, Tasmánia területén élő fák leveleinek gyógyító erejét az idők kezdete óta használja az emberiség. Egyes változatait Európa déli részén, Madagaszkár szigetén vagy Spanyolországban termesztik. Sokat elárul a koalák kedvencéről, hogy a helyiek csak lázfának hívják, hiszen a leveleiből főzött tea segít a lázas megbetegedésekben is. A megfázásra, meghűlésre készített gyógyszerek és inhalálószerek kedvelt összetevője, erősen antiszeptikus, immunerősítő, nyákoldó, köhögés, influenza, felső légúti fertőzések ellen használt szer. Görög eredetű neve jól (eu) fedett-et (kalyptos) jelent, utalva a bimbót védő membránszerű kalapra, melyet a virágok nyílásukkor ledobnak. Maga a növény igen gyorsan nő, nagy vízigényű, így a mocsarak lecsapolásakor is hasznukat vették. Az eukaliptusz erdők világosak, hiszen a kékeszöld színű levelek élükkel a nap felé fordulnak, hogy ne érje őket a közvetlen, erős fény.

Széleslevelű gumifa (Eucalyptus dives Schauer)

A széleslevelű gumifa, azaz az Eucalyptus dives faj három kémiai típusú (kemotípus) illóolajat produkál. A leggyakrabban kereskedelmi forgalomban kapható a ct. piperiton, amely az illóolaj ‘mentolos’, kissé ‘borsos’ illatáért felelős. Ez a típus akár 50% százalékban is tartalmaz ketonokat, amelyekkel azért nem árt elővigyázatosan bánni. A másik két kémiai típus az E. dives var. ‘C’, amely 1,8-cineolban gazdag és a legtöbbek számára ‘eukaliptuszos’ illatot ad, míg a harmadik típus az E. dives var. ‘A’, amely alfa-fellandrénben gazdagabb (akár 60%) de piperitont is tartalmaz 2-8%-ban.

Kellemes illata miatt a széleslevelű gumifa leveleit már az első ausztrál telepesek is használták, teát ízesítettek velük, amely ‘Billy tea’ néven vált ismertté.

Az Eucalyptus dives főként Ausztrália délkeleti részén, Sydney-től nyugatra, a Kék-hegységben őshonos. Közepes termetű fa, amely átlagosan 25 méteres magasságot ér el. Törzse szürkésbarna, erős, szálas, levelei szélesek és erősen aromásak. Illóolajáért – melyet vízgőz desztillációval nyernek ki – hatalmas ültetvényeken termesztik.

Eucalyptus dives - Fotó: Copyright - Tony Rodd on flickr.com

Eucalyptus dives – fotó: Copyright – Tony Rodd on flickr.com

Gyulladáscsökkentésben az egyik legjobb

Az illóolajat az aromaterapeuták jó eredménnyel használják főként alsó légúti fertőzések kezelésére, hörghurut, vagy tüdőgyulladás esetén. Belégzéskor önbizalom növelő, nyugtató hatású. Lassú, mély belégzésekkel segít a hörgőknek kitágulni.

Ahogy említettem, a széles levelű eukaliptusz illóolaja a legjobb választás, ha alsó légúti megbetegedésekről van szó, de a váladékos köhögésnél nyákoldóként is nagy segítséget jelent, ha például inhalálunk vele. Megfelelő hígításban (3%) hordozóba helyezve bedörzsölő szerként a melléküreg gyulladások kezelésében, a torok- és fülgyulladásnál alkalmazhatjuk sikerrel. Mivel remek gyulladás és fájdalomcsillapító tulajdonságú olajról van szó, húgyúti fertőzésekre, nőgyógyászati problémákra is használják alhasi tájékra bedörzsölve, borogatással esetleg ülőfürdőben.

Hétköznapi név: eukaliptusz Dives, széleslevelű gumifa

Latin név: Eucalyptus dives Schauer in Walp.

Angol név: broad-leadved peppermint, blue peppermint, peppermint gum

Botanikai család: Mirtuszfélék (Myrtaceae)

Illóolaj: halványsárga vagy színtelen, élénk, friss, kámforos, fűszeres és mentolos illatú

Tipikus kémiai összetétel: piperiton 50%+, α-fellandrén, alkoholok, terpének és oxidok

Fiatalkori akné

Széleslevelű eukaliptusz (Eucalyptus dives)                                             1ml

Széleslevelű levendula (Lavandula latifolia)                                            1ml

Teafa (Melaleuca alternifolia)                                                                     2ml

Rozmaring ct. verbenon (Rosmarinus officinalis ct. verbenone)         1ml

A keveréket helyileg, pontszerűen alkalmazzuk naponta legalább kétszer.

Felnőttek krónikus hörghurutjára

Széleslevelű eukaliptusz (Eucalyptus dives)                                     2 csepp

Teafa (Melaleuca alternifolia)                                                             2 csepp

Rosalina (Melaleuca ericifolia)                                                           2 csepp

Oldjuk fel az alábbi illóolajokat egy evőkanál bázisolajban, amelyhez jó választás a sárgabarackmag és a mogyoró olaj keveréke, majd masszírozzuk be vele a mellkast és a hátat naponta legalább ötször.

Homloküreg gyulladás

Széleslevelű eukaliptusz (Eucalyptus dives)                                      2 ml

Teafa (Melaleuca Alternifolia)                                                              2 ml

Ravintsara (Cinnamomum camphora)                                              2 ml

Borsmenta (Mentha x piperita) 1 ml

Dörzsöljünk a homlokra és a halántékra két cseppet az alábbi keverékből  naponta legalább négyszer. Szemünket becsukva inhaláljunk a keverékkel.

Eucalyptus dives - Fotó: copyright Donald Hobern on flickr.com

Eucalyptus dives – fotó: copyright Donald Hobern on flickr.com

Biztonság

›  Tisserand és Young szerint használata biztonságos.

›   Nem szenzibilizáló, nem fototoxikus, nem bőrirritáns.

›   Dr. Penoël szerint a piperiton keton tartalma miatt óvatosan kell használni.

›   Terhesség és szoptatás, epilepszia esetén használatát nem javasolják.

Felhasznált irodalom

Battgalia, Salvatore: The Complete Guide To Aromatherapy, The International Centre for Holistic Aromatherapy, Brisbane, Australia, 2003

Tisserand R., Balacs T: Essential Oil Safety, 1st ed., Churchill Livingstone, Edinburgh, UK, 1995

Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2nd ed., Churchill Livingstone, Edinburgh, UK, 2014

Képek forrása / Image source: © Tony Rodd és Donald Hobern on flickr.com